A saúde mental é algo de grande importância e, na adolescência, os cuidados se fazem ainda mais necessários. Por si só, a saúde mental dos adolescentes é um assunto que merece toda a nossa atenção, pois trata-se de uma fase bastante conturbada, com mudanças hormonais, de pensamento e de comportamento.

Metade de todas as condições relacionadas à saúde mental começa a partir dos 14 anos de idade, mas a grande maioria dos casos não é identificada e, portanto, não é tratada.

Vejamos abaixo como minimizar o problema e prevenir consequências gravosas como o suicídio em adolescentes. Confira!

Cuidados com a saúde mental dos adolescentes

1. Fique atento

Muitas vezes, por conta da correria do dia a dia, acabamos não nos atentando para as mudanças de comportamento dos filhos e analisar isso é de grande importância. Pode não ser apenas uma “rebeldia” típica da idade, como muitos costumam pensar. Pode ser algo um pouco mais grave.

Veja se ele deixa de sair com os amigos, se passa a ficar fora de casa com muita frequência ou se passa muito tempo apenas dentro do quarto. Atente-se às mudanças de comportamento emocional e também às mudanças do dia a dia, a exemplo de comer em excesso ou comer pouco ou mesmo evitar as refeições.

2. Converse

Estar sempre aberto para um diálogo, seja qual for o assunto, é de grande importância. Deixe isso claro para o adolescente pelo qual é responsável.

Lembre-se de que hoje temos a internet que pode dar as respostas para as perguntas dele e que nem sempre são as melhores e verdadeiras. Por isso, estar disposto a orientar sem tentar manter sempre o controle da situação é de grande valia.

3. Acompanhe a escola

Seu filho pode passar mais tempo na escola ou com os colegas de sala do que em casa. Então, é importante saber o que anda se passando naquele ambiente.

Os professores podem passar informações valiosas de comportamentos que você não costuma ver em casa. Mas quando o adolescente não está sob a sua visão, tem um outro comportamento, muitas vezes, nem parece a mesma pessoa.

Além disso, fique bem atento a possíveis casos de bullying. Já vimos muitos casos da vida real de adolescentes tirarem a própria vida ou a de outras pessoas por causa desse tipo de ataque.

4. Mostre a vida real

Cada vez mais as pessoas estão nas redes sociais e os adolescentes são os principais usuários. Eles podem passar muitas horas por dia nas redes e elas costumam mostrar uma parte da vida das pessoas que não faz parte da realidade.

Mostre que aquele corpo perfeito da foto só está daquela forma porque provavelmente foi alterado pelo photoshop. Mostre que existe muito mais no mundo real para viver do que no mundo virtual.

Cuidar da saúde mental dos adolescentes é essencial para que eles possam se tornar adultos responsáveis e de sucesso. O acompanhamento nessa fase da vida da forma mais próxima possível é de grande importância.

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