Verão é temporada de férias, piscina e praias. Não tem como recusar uma oportunidade dessas, né? No entanto, esse período de diversão precisa vir acompanhado de alguns alertas para a saúde dos seus olhos. Na reportagem de hoje, veja como evitar alguns problemas oculares que se tornam frequentes nesta época. Boa leitura!
Principais riscos
Durante o verão, algumas condições oftalmológicas se tornam mais frequentes devido à exposição a fatores ambientais como luz solar intensa, calor e atividades ao ar livre:
• Queimaduras solares nos olhos: A exposição excessiva à luz solar pode causar queimaduras na superfície dos olhos, levando a sintomas como dor, vermelhidão e sensibilidade à luz.
• Conjuntivite: O aumento da poeira, poluição e alérgenos no ambiente pode levar a casos de conjuntivite alérgica ou infecciosa.
• Olhos secos: O calor e o vento podem contribuir para a secura ocular, especialmente em pessoas que já têm o problema ou que passam muito tempo em ambientes com ar-condicionado.
• Infecções oculares: A exposição a ambientes aquáticos, como piscinas e praias, pode aumentar o risco de infecções oculares, como a ceratite e a conjuntivite bacteriana.
• Catarata: Embora não sejam exclusivas do verão, a exposição prolongada à radiação UV sem proteção adequada pode acelerar o desenvolvimento de catarata.
• Degeneração macular: A exposição excessiva à luz solar pode contribuir para problemas mais sérios, como a degeneração macular, especialmente em pessoas mais velhas.
• Alergias oculares: O aumento de pólens e outros alérgenos pode provocar alergias oculares, causando coceira, vermelhidão e lacrimejamento.
Cuidados essenciais
1 • Use óculos de sol com proteção UV: Escolher óculos de sol de qualidade é uma das melhores maneiras de proteger os olhos. Opte por lentes que ofereçam 100% de proteção contra os raios UVA e UVB. Além disso, procure por lentes polarizadas, que reduzem o brilho refletido pela água e pela areia, proporcionando uma visão mais confortável.
2 • Use chapéus e bonés: Um bom chapéu de aba larga ou um boné pode ajudar a bloquear a luz solar direta e reduzir a exposição aos raios UV. Essa proteção adicional é especialmente importante durante os horários de pico, entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
3 • Hidrate seus olhos: O calor e o vento podem causar ressecamento ocular. Use lágrimas artificiais ou colírios lubrificantes para manter os olhos hidratados e confortáveis, especialmente se você passar longos períodos em ambientes ao ar livre.
4 • Evite tocar os olhos: Mantenha as mãos limpas e evite tocar os olhos, especialmente se estiver em ambientes com areia e água. Isso ajuda a prevenir irritações e infecções.
5 • Faça pausas regulares: Se você estiver em um ambiente com muito sol, faça pausas regulares em áreas sombreadas. Isso não apenas protege os olhos, mas também dá um descanso ao corpo.
A importância da saúde ocular
A saúde ocular não deve ser negligenciada, e a Unimed Cascavel reforça que a prevenção é sempre o melhor caminho. Consultas regulares ao oftalmologista são fundamentais para monitorar a saúde dos olhos e detectar qualquer problema precocemente. Além disso, um estilo de vida saudável, que inclua uma dieta rica em antioxidantes, pode ajudar a proteger a visão a longo prazo.
Neste verão, aproveite cada momento de lazer, mas não esqueça de cuidar dos seus olhos. Com as orientações da Unimed Cascavel, você pode desfrutar do sol, das piscinas e das praias com segurança e conforto. Proteja-se, previna-se e mantenha a saúde ocular em dia para que suas memórias de verão sejam sempre brilhantes e alegres!
Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.
