Nestes dias de outubro, ruas, edifícios e redes sociais se vestem de rosa para chamar a atenção de quem olha e levar à reflexão sobre um dos temas mais relevantes da saúde da mulher: o câncer de mama. Neste mês, dedicamos nossos olhares e corações à conscientização, imaginando um alvo que simboliza a luta contra essa doença que, só no ano passado, teve 2,3 milhões de novos diagnósticos, de acordo com a Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (Iarc). Nesse alvo, o ponto central representa vida, saúde e esperança.
Prevenção • O primeiro passo para a vida
Adotar um estilo de vida saudável – alimentação balanceada e prática regular de exercícios – pode ser um excelente passo inicial para reduzir riscos. Mas também entra nesse esquema de proteção o diagnóstico precoce. Quando detectado precocemente, as chances de tratamento e cura aumentam significativamente. Por isso, é essencial estar atento aos sintomas. Algumas mudanças no corpo podem indicar a presença da doença, como:
• Alterações no tamanho ou formato das mamas.
• Aparição de nódulos ou caroços (que podem ser indolores).
• Alterações na pele, como avermelhamento ou aspereza.
• Secreção anormal do mamilo.
Caso identifique algum desses sintomas, procurar um médico imediatamente.
Autoexame • Hábito de amor e cuidado
Dentre as medidas de prevenção, o autoexame das mamas é uma ferramenta poderosa que toda mulher deve conhecer e praticar. Ele ajuda a identificar precocemente alterações que podem indicar a presença do câncer. O ideal é que ele seja realizado mensalmente, preferencialmente logo após a menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis. Confira o passo a passo:
1 • Observação – Fique de frente para ao espelho e observe as mamas em busca de assimetrias, alterações de cor ou textura.
2 • Palpação em pé – Levante um braço e, com a mão oposta, faça movimentos circulares pela mama, cobrindo toda a superfície e prestando atenção em possíveis nódulos. Repita com o outro lado.
3 • Palpação deitada – Deite-se e, com a lateral da mão, faça a mesma palpação. Essa posição geralmente facilita a identificação de irregularidades.
4 • Verifique os mamilos – Observe se há secreção ou alterações.
Importante! O autoexame não substitui consultas médicas e mamografias, mas é uma maneira eficaz para você se conhecer melhor e perceber possíveis alterações. A maneira mais eficaz de rastrear um possível câncer de mama é a mamografia. Para mulheres entre 50 e 69 anos, o Ministério da Saúde recomenda a realização desse exame a cada dois anos.Abaixo dos 50 anos de idade, a mamografia pode ser indicada para mulheres com histórico familiar de câncer de mama, síndromes hereditárias ou para complementar o diagnóstico em caso de nódulos palpáveis (conforme a avaliação médica).
Além disso, se houver histórico familiar positivo, é recomendado iniciar o rastreamento dez anos antes da idade da pessoa da família que teve o diagnóstico. Por exemplo: se a mãe teve câncer de mama aos 43 anos, o rastreamento para a filha deve começar aos 33.’
Unimed Cascavel • Uma companheira na luta
Neste Outubro Rosa, a Unimed Cascavel se destaca como uma grande aliada nessa jornada de conscientização. Com uma gama de serviços e especialidades, a Cooperativa oferece atenção integral à saúde da mulher. As beneficiárias têm acesso a consultas preventivas, exames de mamografia e acompanhamento especializado. Você pode contar com a nossa rede de cooperados e também com o Centro de Atenção à Saúde: (45) 3038-8989.
Unimed Cascavel e você • Juntas!
O Outubro Rosa nos convida não apenas a vestir a cor, mas a abraçar a causa. Está em nossas mãos promover a educação, dissipar o medo e conscientizar sobre a prevenção. Neste mês e durante todo o ano, vamos juntas celebrar a vida, incentivar o autocuidado e lutar pela saúde das mulheres.
Vista-se de rosa, faça o autoexame, converse com suas amigas e familiares, e lembre-se: sua saúde é seu maior bem! Você não está sozinha nessa luta.
Aqui tem cuidado. Aqui tem união. Aqui tem Unimed.
