Talvez você já tenha ouvido falar que os rins são o “filtro do corpo”. É verdade, mas eles são mais do que isso. O seu aparelho renal é responsável por filtrar o sangue e também participa do controle da pressão arterial, regula a quantidade de líquidos no corpo, produz hormônios importantes e elimina toxinas. É por isso que problemas nos rins podem afetar a sua qualidade de vida.

No artigo desta semana, veja a importância de estar atento(a) aos sinais de que algo não está bem com a sua saúde renal. As informações são da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN).

Principais doenças renais

• Insuficiência renal aguda – Ocorre de forma súbita e pode ser causada por diversos fatores, a exemplo de infecções, obstruções nos rins, lesões traumáticas, entre outros.
• Insuficiência renal crônica – É uma condição em que os rins não funcionam corretamente a longo prazo, levando a uma deterioração gradual da função renal.
• Nefrite – É a inflamação dos rins. Pode ser causada por infecções, doenças autoimunes, toxinas, entre outros fatores.
• Pedras nos rins – São depósitos de minerais que se formam nos rins e podem causar dor intensa, além de outros sintomas.
• Doença policística renal – É uma condição genética em que cistos se formam nos rins, levando a uma progressiva perda da função renal.
• Glomerulonefrite – É a inflamação dos glomérulos (unidades básicas de filtração dos rins). Pode ser causada por infecções, doenças autoimunes, entre outros fatores.

Sinais

• Dor na região lombar ou lateral
• Dificuldade em urinar ou alterações na frequência urinária
• Presença de sangue na urina
• Inchaço nas pernas, tornozelos, mãos e/ou rosto
• Fadiga e fraqueza
• Náusea e vômito
• Coceira na pele
• Pressão arterial elevada
• Perda de apetite
• Mau hálito ou gosto metálico na boca

A mudança na quantidade e a alteração da cor da urina estão entre os sintomas mais comuns de problemas renais, mas é importante ressaltar que esses sintomas podem ser causados por diversos fatores. Então, é essencial procurar auxílio médico para um diagnóstico preciso.

Como manter a saúde renal?

Para manter em dia o funcionamento dos seus rins, é fundamental adotar hábitos de vida saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, beber bastante água, evitar o consumo excessivo de sal, açúcar e álcool, não fumar e controlar a pressão arterial.

Portanto, fique atento(a) aos sinais de que algo não está bem com os rins e não hesite em buscar ajuda médica, caso perceba qualquer alteração. A prevenção e o diagnóstico precoce são fundamentais para garantir a saúde renal e o bem-estar geral do seu organismo.

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Entre coceira, espirros e tosse, vários sintomas caracterizam episódios de alergia. E é muita gente que passa por isso. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), as alergias afetam aproximadamente 40% da população mundial.

O artigo desta semana traz orientações importantes sobre sinais e tratamentos. Boa leitura e, se achar interessante, compartilhe!

O que é?

Alergias são respostas do sistema imunológico a possíveis ameaças e invasores (substâncias ou agentes agressivos ao organismo). Podem acontecer em qualquer fase da vida e causar sérias complicações. A origem é normalmente genética, e a pessoa só manifesta os sintomas se estiver exposta a reagentes como insetos, alimentos, fungos, pólen e pelos de animais.

As alergias respiratórias não têm cura, mas podem ser tratadas e controladas.

Asma

Popularmente conhecida como bronquite asmática ou bronquite alérgica, essa é uma doença que afeta os pulmões, causando inchaço e estreitamento das vias aéreas. As crises ocorrem devido à exposição a substâncias inaláveis (mofo, poeira, ácaro, pelos de animais fumaça, poluição, medicamentos, alimentos, cheiros fortes, esforço físico, refluxo gástrico e mudanças climáticas). Na maioria dos casos, a asma pode causar falta de ar, chiado no peito e sensação de cansaço. A rinite alérgica tende a ser um agravante.

O paciente asmático é classificado em graus que vão do 1 (leve) ao 4 (grave). Além do tratamento medicamentoso recomendado pelo médico, é importante prestar atenção à alimentação.

Rinite alérgica

Considerada uma inflamação da mucosa do nariz, a rinite alérgica surge por conta do contato com substâncias como poeira, pelos de animais e pólen. As crises envolvem sintomas como espirros, coceira em garganta/olhos/ouvidos, nariz entupido e irritação nos olhos.

Se não for corretamente tratada, a rinite alérgica pode desencadear quadros agravantes, a exemplo da sinusite e da amigdalite. Para um tratamento adequado, a recomendação é consultar um otorrinolaringologista.

Alergia a mofo

Fungos são seres microscópicos que vivem principalmente em ambientes úmidos e mal ventilados. Ao respirar em um lugar assim, a pessoa alérgica a mofo pode apresentar espirros, coceira na garganta, olhos lacrimejantes e ouvido entupido. Para evitar o mofo, mantenha armários, banheiros e filtros de ar sempre limpos.

Um médico alergista é o profissional indicado para receitar os melhores métodos de prevenção e tratamento.

Alergia a ácaros

Seres microscópicos e de difícil combate, os ácaros são responsáveis por grande parte das alergias respiratórias. Eles estão espalhados por toda a parte, especialmente em colchões, travesseiros, tapetes, sofás e almofadas. A proliferação é ainda maior em ambientes cuja humidade esteja acima de 50%, com temperatura de 18ºC a 26ºC, pouco iluminados e com muita poeira.

Alergia a pelos

Normalmente, esse tipo de alergia afeta pessoas que tenham contato com cães e gatos. Mas não é preciso se desfazer dos bichinhos por causa disso. Para ficar tranquilo (a) e evitar uma crise de alergia, adotar os seguintes hábitos:

• Escove diariamente os pelos do seu gatinho de estimação.
• Dê banho no seu cachorro pelo menos duas vezes por semana.
• Tente manter os animais nas áreas externas e, principalmente, longe do seu quarto.
• Limpe a casa com pano úmido e use aspirador com filtro de água.

Alergia a pólen

Nos períodos de polinização, a exemplo da primavera, o ar fica mais carregado de dessa substância das plantas. Para evitar crises, mantenha as janelas da casa e do carro fechadas no início da manhã e no fim da tarde, deixe casacos e sapatos logo na entrada de casa e evite frequentar jardins ou locais com muito vento (se for, use óculos de sol).

Alergias alimentares

Muitas pessoas sofrem com reações adversas aos alimentos. As principais são:

• Dermatológicas: Causam inflamações e manchas avermelhadas na pele (urticárias e dermatite).
• Gastrointestinais: Causam dores e desconforto estomacal.
• Anafiláticas: Causam inchaço (devido à exposição prolongada à substância que causa a alergia).

Os principais causadores de alergias alimentares são ovos, amendoim, frutos do mar, trigo, leite/derivados e frutas cítricas.

Tratamentos

Após consultar um especialista para confirmar o diagnóstico, o médico lhe oferecerá orientações para prevenir as crises e aliviar os sintomas por meio de tratamento adequado (que deve ser contínuo). Anti-histamínicos costumam ser boas opções, mas jamais tome medicamentos por conta própria, por mais inofensivo que isso pareça!

Cuidar de você. Esse é o plano.