Para os pais, uma das missões mais importantes é a de cuidar da saúde da criança e do adolescente. Essa é uma tarefa que começa desde os primeiros anos de vida do filho e permanece até a vida adulta. Esse cuidado é fundamental para garantir o crescimento e o desenvolvimento saudável da criança e do jovem.
Para ajudar as famílias a cuidar da saúde da criança e do adolescente, fizemos uma lista com 4 dicas que você já pode começar a adotar hoje mesmo em sua casa. Confira!

1. Ofereça uma alimentação adequada para cada fase

Como vimos, garantir a saúde da criança e do adolescente é algo primordial para os pais. Por isso, é importante oferecer para os filhos uma alimentação adequada a faixa etária. Durante a primeira infância, é interessante que a família apresente para a criança alimentos bem variados. Essa diversidade fará com que o pequeno se acostume com verduras, legumes e frutas, evitando uma possível rejeição no futuro.
Com os adolescentes, a dica é ficar atento aos hábitos alimentares comuns nessa faixa etária. Muitos jovens abusam dos alimentos industrializados e não praticam nenhuma atividade física. Esse tipo de comportamento pode trazer problemas de saúde para o seu filho ainda na adolescência.
Para cuidar da saúde da criança e do adolescente é preciso oferecer uma dieta completa, com cálcio, vitaminas, sais minerais e proteínas que ajudam no crescimento do seu filho.
 

2. Mantenha as vacinas em dia

Outra dica importante para cuidar da saúde da criança e do adolescente é mantendo as vacinas sempre em dia. Elas são grandes proteções para diversas doenças, como sarampo e poliomielite. As vacinas são ministradas ainda nos primeiros anos de vida da criança e seguem também na adolescência. Fique sempre de olho na carteirinha de vacinação do seu filho e em casos de dúvidas procure um profissional da saúde para orientá-lo.

3. Incentive a prática de atividades físicas

Os hábitos aprendidos na infância são internalizados com maior facilidade pelos pequenos. Sendo assim, para cuidar da saúde da criança e do adolescente, é interessante que os pais incentivem desde cedo a prática de atividades físicas.
A dica é envolver a criança em uma atividade que ela se identifica, pode ser natação, futebol, dança, enfim, algo que possa movimentar o corpo e ao mesmo tempo ser prazeroso para o filho. Esse contato inicial diminui as chances da criança se tornar um adolescente sedentário no futuro.

4. Acompanhamento médico é fundamental para cuidar da saúde da criança e do adolescente

Uma das dicas que todos os pais devem seguir é o acompanhamento médico contínuo para os filhos. Na infância, é preciso que a criança faça visitas regulares ao pediatra, que irá acompanhar o seu crescimento. O mesmo acontece com os filhos na adolescência. O hebiatra irá ajudar o jovem a entender todas as mudanças físicas e emocionais que o período traz, garantindo um desenvolvimento saudável.
Mostramos no artigo de hoje 4 dicas para cuidar da saúde da criança e do adolescente. E se você quer continuar por dentro dos assuntos relacionados à saúde e bem-estar, aproveite e veja também em nosso blog o post que mostra os 5 benefícios das consultas de rotina para a família.