A Educação Física está entre os pilares para o desenvolvimento da saúde física, emocional e social das crianças. Especialistas ressaltam que é importante encarar as atividades não apenas como um meio de atingir objetivos estéticos (característica que aparece cada vez mais cedo na sociedade atual), mas também como forma de potencializar habilidades e prevenir doenças que surgem silenciosamente ao longo da vida.

No artigo desta semana, a Unimed Cascavel destaca a relevância da Educação Física desde a infância. Boa leitura!

Habilidades

A infância é um período em que o corpo humano está mais apto a desenvolver habilidades. 

A prática da Educação Física é uma forma eficiente de conhecer melhor as próprias capacidades, limitações e condições do corpo, além de fortalecer músculos e ossos e melhorar a coordenação motora (agilidade, controle corporal, flexibilidade, ritmos, etc.).

Especialmente entre as crianças, a Educação Física também estimula a concentração e o trabalho em equipe, pois enriquece o relacionamento com o meio social por meio de exercícios que promovem o desenvolvimento afetivo/cognitivo e o respeito às regras. Por exemplo: jogos e brincadeiras são excelentes ferramentas para que elas possam desenvolver estratégias dentro das normas estabelecidas. Além disso, ainda em relação à saúde social, os esportes representam a oportunidade de aprender a conviver com dois conceitos essenciais da vida humana: a vitória e a derrota. Trabalhando tais valores desde o início, a possibilidade de desenvolvermos indivíduos mais preparados para os desafios que a vida nos oferece é maior e mais real.

Saúde física

Brincadeiras, jogos e esportes ajudam a corrigir a postura, a desenvolver o equilíbrio e a fortalecer ossos, músculos e o sistema cardiorrespiratório. Mas é essencial compreender que o crescimento saudável exige que os bons hábitos façam parte de uma rotina ativa constante. As crianças precisam aprender a ter um estilo de vida adequado para obterem os benefícios oriundos das atividades físicas.

Um nível maior de atividade física melhora o perfil lipídico e metabólico, reduzindo os índices de obesidade na infância. E também há que se considerar que uma criança fisicamente ativa tem mais chances de se tornar um adulto também ativo. Ou seja, do ponto de vista de saúde e da medicina preventiva, promover a atividade física na infância e significa estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Na medida

O setor de Medicina Preventiva da Unimed Cascavel desenvolve o projeto Na Medida, que auxilia beneficiários a partir dos seis anos de idade com diagnóstico de sobrepeso ou obesidade. O objetivo é estimulá-los a adorarem hábitos mais saudáveis e, como consequência, reduzirem peso e medidas.

O projeto oferece oficinas práticas de alimentação saudável, pensamento sabotadores e comportamentos compulsórios, bem como atividades físicas.  As orientações são dadas por nutricionistas, psicólogos e educadores físicos, sempre às quintas-feiras (em semanas alternadas), às 18h30, no Centro de Atenção à Saúde (CAS).

Para mais informações, ligue para (45) 3038-8989 ou mande e-mail para projetosmedprev@unimedcascavel.coop.br.

Cuidar de você. Esse é o plano