Apesar de ser mais comum em adultos, crianças e jovens também podem lidar com o colesterol alto. Como é um problema que não apresenta sintomas fortes, é muito importante ficar de olho para que não se agrave.
Em boa parte dos casos, com tratamento adequado é possível até mesmo eliminar a doença. O que é muito importante, pois, caso se desenvolva com vigor, pode acarretar em transtornos para o resto da vida.
E o que é possível fazer para controlar essa questão? Continue a leitura deste artigo para se informar sobre o assunto e iniciar a prevenção em casa.
Atente-se para a alimentação
Ter hábitos alimentares saudáveis é, sem dúvida, a melhor iniciativa de controle para o colesterol alto em crianças e jovens. Uma dieta sem gorduras saturadas, muito comuns em produtos industrializados e carnes vermelhas, é a melhor opção.
Colocar horários para as refeições também ajuda bastante, já que o organismo consegue absorver melhor os nutrientes e processá-los. Além disso, consultar um profissional ajuda a definir a melhor quantidade em cada porção.
Se os pais adotarem as mesmas práticas, esse é um incentivo a mais. Afinal, sabemos que crianças e adolescentes moldam seus hábitos também por exemplo, e uma família unida em busca da vida saudável é um estímulo e tanto.
Sugira a prática de atividades físicas
As atividades físicas regulares, principalmente aeróbicas, são muito importantes nesse processo de controle do colesterol alto. Embora as crianças e adolescentes tenham aulas de educação física na escola, somente isso não é suficiente.
A prática deve acontecer ao menos três vezes por semana, com a duração de uma hora. Leve o seu filho até uma academia ou escola de esportes e deixe que ele escolha o exercício de sua preferência, para que ele abrace essa ideia com mais ânimo.
Mesmo que esse seja um problema de saúde que precisa de muitos cuidados, ele não deve se sentir mal por isso. Pelo contrário, precisa saber que é capaz de ficar melhor e que a atividade física é um meio para isso.
Respeite a orientação médica para controle de colesterol alto
Em consultas regulares com um especialista, acompanhe bem toda a orientação que o médico passar. Nos casos em que o colesterol alto atinge um nível mais preocupante, o tratamento medicamentoso é indicado.
Em geral, ele se aplica para jovens acima dos dez anos de idade, já em uma fase considerada como de risco. Se seu filho não responder bem à dieta ou à atividade física, pode ser que essa questão realmente se agrave.
A partir disso, é importante ingerir a medicação prescrita corretamente e continuar com a realização de exames minuciosamente. Assim, a adaptação da criança ou do adolescente será mais fácil e ele responderá melhor ao tratamento.
Considere, diante desse problema, a contratação de um plano de saúde familiar. Você terá um respaldo confiável e um médico sempre disponível para cuidar melhor da saúde de seus filhos.
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