Novembro chegou, o tempo está correndo, mas o seu autocuidado não pode seguir ritmo de tartaruga. É hora de olhar com atenção para a sua própria vida!
O mês marcado pelo movimento Novembro Azul significa, sobretudo, uma provocação para que os homens deixem para trás o silêncio, os “depois eu vejo”, os medos e tabus, e assumam protagonismo no cuidado com a própria saúde, especialmente quando o foco é o câncer de próstata.
Os números
No Brasil, esse é o segundo tipo de tumor mais comum entre os homens — atrás apenas do câncer de pele não melanoma — e representa uma dimensão de saúde pública que exige mobilização.
As estimativas do Instituto Nacional de Câncer (Inca) apontam para cerca de 71.730 novos casos de câncer de próstata no país para o triênio 2023-2025, o que representa um risco estimado de 67,86 casos a cada 100 mil homens. Além disso, segundo a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), em torno de 15 mil mortes por ano são atribuídas à doença no Brasil.
Sinais de alerta
Identificar cedo um possível câncer de próstata aumenta muito as chances de sucesso no tratamento. A parte difícil — e que ainda trava muitos diagnósticos — é que, no início, a doenças pode não apresentar sintomas. Mas, se eles surgirem, podem incluir:
• Dificuldade para urinar ou demora para iniciar/terminar a micção.
• Diminuição do jato de urina ou sensação de esvaziamento incompleto da bexiga.
• Necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite (nictúria).
• Presença de sangue na urina ou no sêmen.
• Em casos de avanço ou metástase: dor óssea, fraqueza nas pernas/pés, perda de peso.
É importante destacar que esses sintomas também podem ter origens benignas (como hiperplasia prostática benigna ou prostatite), mas o fato de “ser benigno” só pode vir após avaliação médica. Por isso, você precisa perder o medo e o receio de fazer os exames preventivos!
Viva com saúde
Viver melhor e com menos riscos de doença é uma questão de hábito, rotina e consciência. Conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS) as chances de qualquer tipo de câncer aparecer na sua vida diminuem com algumas medidas que só dependem de você:
• Alimentação rica em frutas, legumes, verduras, grãos integrais, com menor consumo de gorduras — sobretudo as de origem animal.
• Manter peso corporal adequado à altura e idade.
• Praticar pelo menos 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias da semana.
• Evitar ou reduzir consumo de bebidas alcoólicas e não fumar
Além disso, é indispensável você conversar com um médico urologista sobre o momento certo para fazer os seus exames preventivos. Ele vai levar em conta sua idade, seu histórico familiar e outros fatores
Não pause sua vida por falta de cuidado
A campanha da Unimed Cascavel resume com clareza o que está em jogo quando se fala em saúde masculina: viver plenamente, sem que o medo ou o descaso suspendam o que importa.
Vamos romper tabus, encarar o urologista não como vilão de piadas, mas como parceiro de vida. Porque, sim: muitos homens ainda evitam exames, adiam consultas, ignoram sinais. E é justamente nessa hesitação que tantas chances se perdem.
A vida segue — e ela precisa estar operando, fluindo, com saúde. E se tiver receio, lembre-se: cuidados não são pausas na vida, mas impulsos para vivê-la melhor.
Conte com a gente em todos os momentos
A rede de serviços da Unimed Cascavel tem no próprio DNA a ideia de acompanhar a saúde feminina em todas as fases da vida, oferecendo suporte que vai desde atendimento clínico, exames de diagnóstico, programas de prevenção e orientação, além de tratamento completo.
• Frequência ao médico: agende seus exames preventivos e dê um play na sua saúde.
• Autoexame com propósito: compreender o próprio corpo ajuda a identificar mudanças que merecem avaliação médica. Pergunte ao médico sobre o que observar e quando retornar.
• Rede de apoio: utilize serviços de saúde com foco na continuidade do cuidado, para isso, você pode contar também com a Clínica Unimed. Agende um horário pelo número (45) 3038-8989 (telefone e WhatsApp).
• Movimento e alimentação: estabeleça metas simples e reais, como 30 minutos de atividade física moderada na maioria dos dias e uma alimentação balanceada, com atenção a fibras, frutas, legumes e controle de gorduras saturadas.
• Saúde mental: o bem-estar emocional é componente essencial da prevenção. Busque apoio quando necessário e pratique práticas simples de autocuidado.
Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.
