Comemorado em 4 de fevereiro, o Dia Mundial do Câncer é uma oportunidade para disseminar informações sobre prevenção e controle da doença que, conforme a Organização Mundial da Saúde (OMS) leva cerca de 7,6 milhões de pessoas à morte a cada ano, em todo o mundo. Dessas, estima-se que 1,5 milhão poderiam ser evitadas com a adoção de medidas adequadas.

Câncer

A palavra que muitos temem até verbalizar é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado de células que invadem tecidos e órgãos, formando tumores.

O câncer é resultado de diversas causas, que podem ser externas (presentes no meio ambiente) e internas (como hormônios, condições imunológicas e mutações genéticas). Entre 80% e 90%, os casos estão associados a causas externas. As mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os hábitos e o estilo de vida podem aumentar o risco. Apesar do fator genético exercer papel importante na formação dos tumores, são raros os casos de câncer que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos.

Prevenção

Segundo a Union for International Cancer Control’s (UICC), as dicas a seguir diminuem os riscos:

• Não fumar.
• Alimentação saudável.
• Manter o peso corporal adequado.
• Praticar atividades físicas.
• Amamentar.
• Realizar exame preventivo de câncer do colo do útero a cada três anos (para mulheres entre 25 e 64 anos de idade).
• Vacinar meninas de 9 a 14 anos e meninos de 11 a 14 anos contra o HPV.
• Vacinar-se contra a hepatite B.
• Evitar bebidas alcoólicas.
• Evitar carnes processadas.
• Evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h.
• Evitar a exposição a agentes cancerígenos no ambiente de trabalho.

Câncer de mama

Este é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo. O diagnóstico precoce é um grande aliado.  É por isso que desde 2008 o Dia Nacional da Mamografia é celebrado no país em 5 de fevereiro.

A radiografia das mamas (mamografia) é capaz de identificar alterações suspeitas. O Ministério da Saúde recomenda que o exame de rastreamento (quando não há sinais nem sintomas) seja feito a cada dois anos por mulheres entre 50 a 69 anos. A identificação de sinais suspeitos é o primeiro passo para a posterior biopsia, feita em laboratório para confirmar se o caso é ou não um câncer de mama.

Além disso, é importante que as mulheres observem as mamas sempre que se sentirem confortáveis para isso (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias, pois a maior parte dos cânceres de mama é descoberta por elas mesmas, por meio do autoexame.

Câncer na infância

No dia 15 de fevereiro a comunidade global celebra o Dia Internacional do Câncer Infantil. Uma campanha colaborativa é realizada para aumentar a conscientização e expressar apoio a crianças e adolescentes com câncer, os sobreviventes da doença e suas famílias.

O câncer é a principal causa de morte de crianças e adolescentes em todo o mundo. A OMS estima que mais de 400 mil diagnósticos sejam confirmados neste público a cada ano. Na região das Américas, a estimativa é de mais de 30 mil novos casos por ano em pacientes de 0 a 14 anos. De acordo com dados da Organização Panamericana de Saúde, quase 70% desses números foram na América Latina e no Caribe. No Brasil, o câncer representa a primeira causa de morte por doença (8% do total) entre crianças e adolescentes de 1 a 19 anos.

Nas últimas quatro décadas, o progresso no tratamento do câncer na infância e na adolescência foi extremamente significativo. Hoje, em torno de 80% das crianças e adolescentes acometidos pela doença podem ser curados, se diagnosticados precocemente e tratados em centros especializados. A maioria deles terá boa qualidade de vida após o tratamento adequado.

Por isso, fique atento(a) aos sinais e sintomas:

• Perda de peso contínua e inexplicável
• Dores de cabeça com vômito de manhã
• Aumento do inchaço ou dor persistente nos ossos ou articulações
• Protuberância ou massa no abdômen, pescoço ou qualquer outro local
• Desenvolvimento de uma aparência esbranquiçada na pupila do olho ou mudanças repentinas na visão
• Febres recorrentes não causadas por infecções
• Hematomas excessivos ou sangramento, geralmente repentinos
• Palidez perceptível ou cansaço prolongado

Fevereiro laranja

O segundo mês do ano é dedicado à campanha Fevereiro Laranja, que tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre a leucemia e a importância da doação de medula óssea. Atualmente, essa doença ocupa a nona posição nos tipos de câncer mais comuns em homens e a 11ª em mulheres. Os dados são do Instituto Nacional de Câncer (Inca) e apontam ainda mais de 10 mil novos casos novos por ano.

Ainda de acordo com o Instituto, o tratamento da leucemia é basicamente quimioterápico, mas as indicações de transplante de medula são muito positivas, principalmente no caso de pacientes jovens. Se puder, seja um(a) doador(a)!

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Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.

Toda vez que um assunto está envolto em mistérios, o melhor a se fazer é confiar no que é fato. Concorda? O câncer, segunda maior causa de mortes no mundo todo, ainda é uma doença que gera incertezas para médicos e pacientes. Mas a Ciência, por meio da avaliação de evidências, constata que existem hábitos de vida que reduzem o risco de desenvolvimento de tumores. 

Não há como ter certeza se você ou eu teremos câncer, mas mudar hábitos de risco é somar pontos a favor da nossa saúde. Por isso, no artigo de hoje, confira 12 dicas para prevenir o desenvolvimento do câncer ou mesmo diagnosticar situações que podem levar ao surgimento do problema.   

1 • Se fuma, pare! Se não fuma, jamais comece!

Ficar longe do cigarro está no topo da lista porque é a principal prevenção contra todos os tipos de câncer, especialmente os de pulmão, cavidade oral, laringe, faringe e esôfago. Entre as mais de 7 mil substâncias químicas liberadas pelo cigarro, há uma infinidade de compostos cancerígenos.  

2 • O que você ingere faz toda a diferença!

Se você gosta do seu corpo, cuidado com a forma que você o alimenta. Ingerir alimentos de origem vegetal, a exemplo de frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, só vai lhe fazer bem. Outra orientação que vale a sua saúde é evitar produtos ultraprocessados, tipo aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer, bebidas adoçadas, etc.

3 • Mais do que sua estética, é a sua saúde que precisa de um peso adequado!

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) considera os estudos de vários pesquisadores para afirmar que o excesso de gordura corporal gera um processo inflamatório e a liberação exagerada de hormônios que potencializam o risco de desenvolvimento de câncer. Pessoas com peso adequado também podem ter a doença, mas o risco é sempre menor. 

4 • Mais exercício físico, menos câncer…

Caminhe, dance, use as escadas, leve o cachorro para passear, pratique corrida de rua, ginástica, musculação o que for… mas faça algum exercício físico! Uma vida ativa reduz o risco de câncer e também diminui as chances de problemas circulatórios, além de promover o bem-estar em qualquer fase da vida.

5 • Proteja a sua mama… e amamente!

Para a mamãe, o aleitamento materno protege a mulher contra o câncer de mama, mas o benefício também é repassado para o bebê. A amamentação até os dois anos ou mais evita a obesidade infantil e reforça a imunidade das crianças. 

6 • De olho no calendário dos seus exames preventivos!

Mulheres entre 25 e 64 anos de idade devem fazer o preventivo de colo de útero a cada três anos. O exame Papanicolau detecta facilmente alterações nas células do colo uterino, o que leva à cura em praticamente todos os casos. 

7 • Existe vacina contra o HPV. Então, faça!

Meninas na faixa dos 9 aos 14 anos e meninos entre 11 e 14 anos de idade devem ser vacinados. A dose é uma proteção ao público feminino contra o câncer de colo de útero. 

8 • Existe vacina contra a hepatite B. Então, faça!

O câncer de fígado está relacionado à infecção pelo vírus causador da hepatite B. A vacina é um importante meio de prevenção das duas doenças. A vacina pode ser aplicada em pessoas de qualquer idade. 

9 • Alguma dúvida de que beber faz mal?

O consumo de bebidas alcoólicas (em qualquer quantidade ou tipo) contribui para o desenvolvimento de câncer. Além disso, combinar bebidas alcoólicas com o tabaco multiplica o risco da doença.

10 • Conhece carne processada? Faz mal!

Presunto, salsicha, linguiça, bacon, salame, mortadela e afins são considerados carnes processadas e que aumentam o risco de câncer. O problema está nos conservantes, a exemplo de nitritos e nitratos, que podem provocar tumores de intestino (cólon e reto).

11 • Sol é bom, mas com moderação!

Evite a exposição solar entre 19h e 16h. Em qualquer horário de sol, use chapéu, protetor (inclusive nos lábios) e proteja-se! Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

12 • Cuidado com produtos cancerígenos no trabalho…

Agentes químicos, físicos e biológicos ou suas combinações são causas bem conhecidas de câncer relacionado ao trabalho. Evitar ou diminuir a exposição a estes agentes seria o ideal e desejável. Para que isto ocorra de maneira satisfatória, é necessário o comprometimento de todos os envolvidos, visando a elaboração de planos para evitar o adoecimento dos trabalhadores. Também é fundamental a implementação de leis que obriguem e fiscalizem a substituição dos agentes causadores de câncer no trabalho por outros mais saudáveis, quando já houver esta alternativa.

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