Com o verão no auge, o calor e a umidade se tornam protagonistas nas nossas vidas. E tem um violãozinho perigosíssimo que aproveita tudo isso para também atingir o apogeu nesta época: o mosquito Aedes aegypti. É hora de acender o alerta!

Alta temporada do Aedes

As temperaturas elevadas e as chuvas frequentes criam um ambiente perfeito para que o mosquito se reproduza. Um único recipiente com água parada pode se tornar um criadouro para milhares de larvas. Segundo dados do Ministério da Saúde, os casos de dengue aumentam exponencialmente nos meses de fevereiro e março, que tendem a ser os meses mais quentes do ano. Conforme levantamento federal, entre janeiro e fevereiro de 2024, por exemplo, os casos confirmados de dengue no Brasil aumentaram 165%! A prevenção é a melhor estratégia para proteger nossas famílias e comunidades.

Cuidando da saúde com simplicidade

A boa notícia é que pequenas ações diárias podem fazer uma grande diferença. A Unimed Cascavel traz algumas dicas simples que todos podem adotar:

1 • Elimine água parada: Verifique calhas, vasos de plantas, pneus e qualquer outro recipiente que possa acumular água. O ideal é que esses locais sejam limpos e secos. E acredite: não é só na casa do vizinho que o mosquito se procria. Os ovos de Aedes podem estar em algum lugar aí da sua casa!

2• Cubra caixas d’água e cisternas: Manter esses reservatórios bem fechados impede que o mosquito tenha acesso à água.

3 • Dê atenção aos pets: Não esqueça de limpar os recipientes e trocar com frequência a água dos bebedouros dos animais de estimação.

4 • Limpeza é a chave: Semanalmente, limpe e troque a água de pratos de plantas e fontes decorativas.

5 • Plante com inteligência: Algumas plantas (como a citronela) podem ajudar a repelir mosquitos. Que tal incluir essa estratégia no seu jardim?

6 • Eduque e compartilhe: Converse com amigos e familiares sobre a importância da prevenção e incentive todos a se engajar na luta contra o Aedes aegypti.

Juntos pela saúde

A Unimed Cascavel defende sempre a cultura da prevenção como a melhor forma de estímulo à saúde e à vida de qualidade. Por isso, a Cooperativa está comprometida em educar e informar a população sobre os riscos da dengue e a importância de ações simples que podem salvar pessoas. Queremos que todos se sintam parte dessa corrente, onde cada um faz a sua parte para um verão mais saudável e seguro.

Verão sem Aedes é possível

À medida que o sol brilha e os dias se alongam, que possamos também brilhar na prevenção. A união de esforços é fundamental para barrar o avanço do mosquito. Vamos fazer deste verão uma temporada de pura alegria, saúde e proteção, mantendo nossos lares livres de criadouros.

Aqui tem gente. Aqui tem vida. Aqui tem Unimed.

Se não fosse pela uva passa, daria para afirmar que comida de fim de ano é unanimidade, concorda? O problema é que os excessos não pesam só na consciência… a balança que o diga!

Para desinchar e eliminar os quilos extras que grudaram em você nas comilanças de dezembro, trazemos neste artigo algumas orientações realistas para uma dieta saudável de verdade. 

Detox contínuo

Evite alimentos industrializados, corantes, conservantes e tudo o que pode dar mais trabalho para seu fígado metabolizar. Essa é a base de uma dieta saudável e com a característica detox, que deve fazer parte da vida diária, não apenas em um período do ano.

Inclua na sua rotina alguns alimentos que ajudem seu fígado a funcionar melhor:

• Agrião
• Brócolis
• Couve
• Couve-de-bruxelas
• Couve-flor
• Mostarda
• Nabo
• Rabanete
• Rábano
• Repolho
• Rúcula
• Brotos

ATENÇÃO: Se você tem hipotireoidismo, cuidado com o excesso.

Consuma bastante água, que ajuda os rins a funcionarem melhor e auxilia na eliminação de toxinas. Se você costuma reter muito líquido, use chás diuréticos como hibisco ou cavalinha, mas sempre sem adoçar e feito da própria planta.

Volte à sua rotina normal de exercícios e evite os açúcares. 

Aceita um suco? Dê um print nessa receita:  

• 350ml de água
• 1 folha de couve
• 1 cenoura pequena
• ½ pepino
• Folhas de hortelã
• 1 pitada de gengibre
• 1 colher (chá) de gergelim
• 1 colher (sopa) de chia
• ½ limão espremido
• 1 maçã pequena ou 1 pera

Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo (se quiser) e delicie-se! 

Cuidar de você. Esse é o plano.

A cada ano, quase 190 mil pessoas são diagnosticadas com câncer de pele, no Brasil. Somados os números dos estados, a média anual de mortes em consequência disso passa de 4.500. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), a maioria dos casos (52.6%) é entre mulheres.

Para alertar sobre os riscos do câncer de pele e conscientizar as pessoas sobre a importância de se proteger contra os raios ultravioletas, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) criou em 2014 o Dezembro Laranja. Neste ano, o tema é “Adicione mais fator de proteção ao seu verão”, destacando a necessidade de aliar protetor solar, chapéu e óculos escuros aos cuidados já adotados contra o coronavírus.

Câncer de pele não-melanoma

Este é o tipo de câncer mais frequente no Brasil. Corresponde a quase 1/3 de todos os tumores malignos diagnosticados. Mesmo com menor taxa de mortalidade na comparação com os demais, pode levar a mutilações expressivas – principalmente de áreas mais expostas ao sol, a exemplo de nariz, pescoço e orelhas.

Incidência

Costumam ser mais atingidas as pessoas de pele clara, sensíveis à ação dos raios solares, com história pessoal ou familiar deste câncer ou com doenças cutâneas prévias. 

Confira os outros fatores que elevam o risco: 

• Exposição prolongada e repetida ao sol (raios ultravioletas – UV), principalmente na infância e adolescência.
• Ter pele e olhos claros, com cabelos ruivos/loiros ou ser albino.
• Trabalhadores com exposição direta ao sol.
• Sistema imune debilitado.
• Exposição à radiação artificial.

Prevenção

1 • Evite a exposição prolongada ao sol no período das 10h e até as 16h.
2 • Prefira ficar em locais com sombra.
3 • Use bonés/chapéus de abas largas, óculos escuros com proteção UV, sombrinhas e barracas.
4 • Antes de se expor ao sol, aplique na pele o filtro (protetor) solar com fator de proteção 15 (no mínimo).
5 • Use filtro solar próprio para os lábios. 

Sinais 

Em caso de manchas na pele que coçam, ardem, descamam ou sangram, bem como feridas que não cicatrizam em até quatro semanas, procure um dermatologista o mais rápido possível. O diagnóstico precoce potencializa e chance de um tratamento bem-sucedido.

Tratamento

O tratamento mais indicado é a cirurgia que, eventualmente, pode ser associada à radioterapia. Tanto o melanoma (menos frequente e mais grave) quanto o não-melanoma (mais frequente e menos letal) podem ser curados, desde que diagnosticados no início.

Cuidar de você. Esse é o plano.