Apesar de ser mais comum em adultos, crianças e jovens também podem lidar com o colesterol alto. Como é um problema que não apresenta sintomas fortes, é muito importante ficar de olho para que não se agrave.
Em boa parte dos casos, com tratamento adequado é possível até mesmo eliminar a doença. O que é muito importante, pois, caso se desenvolva com vigor, pode acarretar em transtornos para o resto da vida.
E o que é possível fazer para controlar essa questão? Continue a leitura deste artigo para se informar sobre o assunto e iniciar a prevenção em casa.

Atente-se para a alimentação

Ter hábitos alimentares saudáveis é, sem dúvida, a melhor iniciativa de controle para o colesterol alto em crianças e jovens. Uma dieta sem gorduras saturadas, muito comuns em produtos industrializados e carnes vermelhas, é a melhor opção.
Colocar horários para as refeições também ajuda bastante, já que o organismo consegue absorver melhor os nutrientes e processá-los. Além disso, consultar um profissional ajuda a definir a melhor quantidade em cada porção.
Se os pais adotarem as mesmas práticas, esse é um incentivo a mais. Afinal, sabemos que crianças e adolescentes moldam seus hábitos também por exemplo, e uma família unida em busca da vida saudável é um estímulo e tanto.

Sugira a prática de atividades físicas

As atividades físicas regulares, principalmente aeróbicas, são muito importantes nesse processo de controle do colesterol alto. Embora as crianças e adolescentes tenham aulas de educação física na escola, somente isso não é suficiente.
A prática deve acontecer ao menos três vezes por semana, com a duração de uma hora. Leve o seu filho até uma academia ou escola de esportes e deixe que ele escolha o exercício de sua preferência, para que ele abrace essa ideia com mais ânimo.
Mesmo que esse seja um problema de saúde que precisa de muitos cuidados, ele não deve se sentir mal por isso. Pelo contrário, precisa saber que é capaz de ficar melhor e que a atividade física é um meio para isso.

Respeite a orientação médica para controle de colesterol alto

Em consultas regulares com um especialista, acompanhe bem toda a orientação que o médico passar. Nos casos em que o colesterol alto atinge um nível mais preocupante, o tratamento medicamentoso é indicado.
Em geral, ele se aplica para jovens acima dos dez anos de idade, já em uma fase considerada como de risco. Se seu filho não responder bem à dieta ou à atividade física, pode ser que essa questão realmente se agrave.
A partir disso, é importante ingerir a medicação prescrita corretamente e continuar com a realização de exames minuciosamente. Assim, a adaptação da criança ou do adolescente será mais fácil e ele responderá melhor ao tratamento.
Considere, diante desse problema, a contratação de um plano de saúde familiar. Você terá um respaldo confiável e um médico sempre disponível para cuidar melhor da saúde de seus filhos.
Esse artigo foi útil para você? Então, curta a nossa página no Facebook para acessar outras dicas e mais conteúdos informativos tão importantes como esse!

Entre as doenças que afetam o ser humano desde a infância, a medicina moderna tem dado destaque a uma em especial. O autismo é um sério problema que preocupa os profissionais de saúde e afeta muitas famílias.
A criança autista apresenta características bem peculiares, que a diferenciam das outras. A necessidade de conhecer bem essas características e saber lidar com elas é muito importante para os pais e para quem convive com essa criança, incluindo professores e colegas.
Neste post, mostraremos como identificar os primeiros sinais dessa doença em um filho já na infância. Confira!

O que é o autismo?

O autismo é um transtorno de origem neurológica que é identificado pelos médicos geralmente no período em que a criança completa de um ano e meio a três anos de idade.
Porém, muitos médicos afirmam que os pais podem identificar os primeiros sinais do problema desde os oito meses. Quanto mais cedo se identifica a doença é melhor, pois os pais já podem procurar assistência especializada e começar o tratamento.
A criança autista cria um mundo só seu, difícil de ser penetrado pelas outras pessoas, incluindo os próprios pais.

A chave para a identificação precoce do autismo

Pesquisadores da Universidade de Miami (EUA) explicam que a melhor forma de identificar logo cedo uma criança autista é por meio da comunicação não verbal.
Conforme a equipe de Daniel Messinger, é necessário observar a forma como o bebê olha para os objetos, o modo como ele pede aquilo que quer e a sua reação quando lhe indicam alguma direção.
Nas pesquisas realizadas, as crianças com falhas nos gestos apresentaram indícios mais explícitos de autismo depois dos dois anos e meio.

O comportamento da criança

Se a criança aceita o colo de qualquer pessoa, esse também pode ser um sinal do transtorno. Crianças de oito meses não se adaptam facilmente a estranhos, pessoas que não sejam do seu convívio. O comportamento contrário, antinatural, é um alerta para os pais.
Outros pontos a serem analisados são a choradeira constante e a constante inquietação. Mas se a criança, ao invés de inquietação, mostrar-se excessivamente apática em relação às coisas, esse também é um sinal que aponta para o autismo.
As dificuldades de linguagem e os transtornos no processo de socialização, bem como repetição e restrição no comportamento, são os principais indícios aos quais os médicos especialistas se atentam para identificar e tratar o problema.

O autista e os cinco sentidos

Através dos sentidos do autista, os pais podem perceber se o filho se incomoda quando alguém toca nele, se ele se irrita com determinados sons ou até se rejeita alimentos com texturas específicas. Nesta última situação, a criança acaba tendo dificuldades de migrar do leite para os alimentos sólidos.
Enquanto a mãe amamenta, ela pode observar o olhar da criança, notando se ela está realmente fitando a mãe ou se seu olhar está perdido.
O autista também costuma não se comunicar verbalmente, ou seja, ele fica calado. Também pode revelar uma surdez aparente, ou seja, parece não escutar o que as outras pessoas falam. Ele ainda tende a repetir movimentos pendulares da cabeça, tronco e mãos.
O autismo pode ser tratado e, quanto mais cedo for descoberto, menor será o sofrimento dos pais e da criança.
O que achou do post? Não deixe de curtir a nossa página no Facebook!

Atualmente, muitas pessoas têm contratado planos de saúde a fim de ter mais proteção e melhor atendimento. Para acolher bem as várias demandas, existem planos individuais, empresariais e familiares no mercado. E, para aqueles que se sentem muito preocupados com a saúde de sua família, uma boa opção seria contratar logo algum plano familiar.
Dessa forma, a família não ficará completamente dependente das instituições públicas e nem precisará desembolsar uma grande quantia de dinheiro para cobrir um problema de saúde emergencial. Neste post falaremos sobre as vantagens de ter um plano de saúde familiar, citando suas características e como ele funciona.

O que é o plano de saúde familiar?

Trata-se de um plano cuja finalidade é prestar atendimento médico em determinadas situações que envolvam o titular do plano e/ou seus dependentes.
O dinheiro que é aplicado visando o bem-estar de nossa família pode ser considerado um bom investimento.
Geralmente, o plano familiar compensa mais que o plano individual, ou seja, o custo-benefício de contratar um plano que atenda a todos os membros da família é maior que o de contratar um plano individual para cada pessoa.
O plano individual dentro de uma mesma residência só compensa de verdade quando os membros (ou algum deles) exibem um histórico de doenças bem diverso do histórico dos outros familiares, necessitando-se de tratamento mais especializado.

Quem tem direito ao plano de saúde familiar?

O conceito de família pode envolver muitos parentes e afins, de acordo com a cultura local e como a pessoa foi criada. Mas o que a Lei dos Planos de Saúde e o Código de Defesa do Consumidor definem é que o plano de saúde familiar deve se estender ao titular (pessoa que assina o contrato), seu cônjuge e seus filhos.
Isso não quer dizer que outros familiares também não possam usufruir dos benefícios do plano, mas é necessário firmar um contrato com a rede fornecedora do plano contemplando essas outras pessoas, que podem ser pais, irmãos, sobrinhos, tios, avós. Vale lembrar que nem sempre a operadora aceita outros familiares e, quando aceita, define uma quantidade específica de beneficiários.

O que essa modalidade cobre?

As coberturas do plano de saúde familiar são definidas pela Agência Nacional de Saúde (ANS).
O plano básico compreende consultas médicas de diferentes especialidades, exames laboratoriais clínicos de complexidade baixa e média, atendimentos de urgência e de emergência, bem como internações e cirurgias.
Um plano intermediário envolve serviços adicionais, além dos que estão incluídos no plano básico. Já os planos completos abrangem praticamente todos os serviços, inclusive procedimentos de estética.
E existem também os planos mais completos, que dispõem de médicos, clínicas e hospitais credenciados pelo Brasil inteiro.

Quais são as vantagens do plano de saúde familiar?

A rede do plano de saúde oferece ao cliente um Guia de Atendimento Médico (disponível também no site) que especifica os médicos e os pontos de atendimento. Por meio do site também é possível marcar consultas e imprimir a fatura mensal, que pode ser paga através do internet banking, em casas lotéricas ou bancos.
Com o plano familiar você terá à sua disposição e à disposição de seus dependentes os serviços médicos mais importantes, sem se preocupar com a possibilidade de não serem atendidos em momentos críticos.
Com a ajuda do plano de coparticipação, a cada atendimento recebido, o titular deve pagar uma taxa específica. Em compensação, o valor da mensalidade cai, favorecendo bastante o equilíbrio do orçamento familiar. A taxa só será paga se algum serviço for usado.
Enfim, vale a pena ter um plano de saúde familiar para assegurar o bem-estar dos filhos, do cônjuge e, se for necessário, de outros familiares.
Gostou do post? Aproveite e curta a página da Unimed Cascavel no Facebook!

A obesidade na adolescência é uma das grandes preocupações dos pais. Mas o que eles poderiam fazer para prevenir e combater esse problema?
É conveniente entender as causas da obesidade e também os hábitos dos jovens que contribuem para o seu surgimento. Explicamos tudo isso para você e listamos algumas dicas para cuidar da alimentação dos jovens. Confira!

Quais são as principais causas da obesidade na adolescência?

A obesidade na adolescência pode ter várias causas, como fatores genéticos. Filhos de um pai obeso, por exemplo, têm 40% de chance de desenvolver obesidade, com as chances duplicando se os dois pais forem obesos, enquanto os riscos para filhos de pais não obesos são de apenas 9%.
Há ainda características individuais (cada pessoa tem um metabolismo distinto) e ambientais (a rotina de seu entorno é essencial para incentivar hábitos saudáveis e combater o sedentarismo) que influenciam na questão. Doenças endocrinológicas ou síndromes genéticas também podem desencadear a obesidade.

Quais são os principais problemas da alimentação dos jovens?

Por mais que os pais passem toda a infância de seus filhos tentando incentivá-los a manter uma alimentação saudável, há uma série de dificuldades que surgem com a adolescência e que podem afetar até mesmo crianças saudáveis.

Preferência por fast-food

As redes de fast-food oferecem opções práticas e atrativas, o que faz com que muitos adolescentes prefiram sanduíches à refeições mais nutritivas. O consumo excessivo desse tipo de comida pode causar diversas doenças, como a hipertensão, diabetes, asma e a obesidade na adolescência.

Alimentação fora de horário

O hábito de sentar à mesa para fazer as refeições é cada vez mais raro entre os adolescentes. A maioria prefere comer em frente à televisão, ao computador ou durante outras atividades diárias, quase sempre optando por petiscos e lanches ao invés de fazer refeições completas. Além de não fornecerem os nutrientes necessários, refeições demasiadamente espaçadas fazem com que o adolescente sinta mais fome e coma mais na refeição seguinte para sentir-se saciado.

Falta de café da manhã

Muitos adolescentes preferem dormir um pouco mais e sair de casa sem tomar o café da manhã a terem que acordar mais cedo e se alimentar corretamente. Isso faz com que muitos fiquem de 10 a 14 horas sem comer, privando-se de nutrientes necessários para o crescimento. Sem falar que aumentam as chances de apresentarem dores de cabeça, fraqueza, tontura e indisposição.

Como melhorar a alimentação dos adolescentes?

Depois de identificar as principais causas da obesidade na adolescência e os hábitos alimentares dos jovens que mais contribuem para o seu surgimento, é preciso saber como incentivá-los a comer melhor.

Prepare lanches mais saudáveis

Se você der dinheiro para o seu filho lanchar na escola, é pouco provável que ele prefira opções saudáveis. Prepare lanches gostosos e nutritivos para que ele leve de casa. Além de saudáveis, são mais econômicos.

Restrinja alimentos industrializados em casa

Os alimentos industrializados são ricos em gorduras, corantes, sódio, conservantes e outros aditivos químicos que contribuem para a obesidade na adolescência. A fim de reduzir o consumo desses alimentos, diminua o acesso a eles em casa. Quanto menos acessíveis forem, menos esses alimentos serão consumidos.

Mantenha uma rotina

Uma rotina alimentar com horários bem definidos e um total de 5 a 6 refeições por dia, a cada 3 horas, é ideal para evitar que o adolescente pule refeições e coma mais vezes para saciar a fome.

Mostre seus hábitos como exemplo

Raramente mandar que seus filhos façam algo distinto do que você faz vai realmente funcionar. Por isso, se você quer que eles tenham hábitos alimentares saudáveis, é válido que você invista nos mesmos hábitos e os eduque pelo exemplo.
Se seu filho ainda não desenvolveu obesidade, é preciso atuar de maneira preventiva, incentivando-o a ter uma alimentação saudável, mas com cuidado para não levá-lo a desenvolver síndromes alimentares por medo de comer ou engordar. Se seu filho já é obeso ou está acima do peso, incentive a mudança de hábitos de forma progressiva e eficaz, sempre reforçando a aceitação dele de como ele é para não causar problemas psicológicos ou de aceitação. É fundamental ter o cuidado de não lhe causar uma nova doença ao tentar combater a obesidade na adolescência de forma muito efusiva.
Agora que você já sabe como evitar a obesidade na adolescência, que tal curtir nossa página no Facebook? Lá você poderá ver muitas dicas sobre como cuidar da saúde de toda a sua família.
 

Não é segredo que adoecer pode representar gastos elevados para qualquer pessoa, mas é o tipo de dispêndio que definitivamente não entra na lista de despesas opcionais. Como, então, você poderia assegurar a saúde da família sem sair do orçamento?
Listamos a seguir algumas ótimas dicas sobre como prevenir doenças, das mais simples às mais complexas, que podem ser implementadas de maneira fácil por todos os membros da família e que ajudarão a reduzir os seus gastos com saúde.

Pratique atividades físicas

Há pesquisas que mostram que o sedentarismo amplia em 30% o risco de morte em comparação às pessoas que se exercitam regularmente, além de ser uma das principais causas da obesidade, de doenças cardiovasculares e outros tipos de enfermidades.
Talvez você esteja pensando que a prática de atividades físicas representa um aumento de gastos, mas é importante lembrar que não é preciso se matricular em uma academia para fazer exercícios físicos. Uma ótima opção para cuidar da saúde da família e passar tempo de qualidade em conjunto é fazer caminhadas (que podem evoluir para corridas) ou buscar opções gratuitas, como clubes, quadras de condomínios ou do bairro para praticar esportes.
É importante ainda que, ao combater o sedentarismo, a intensidade da atividade física não seja tão importante quanto a regularidade dos exercícios. Comece aos poucos e vá aumentando seu período diário de prática e a intensidade dos exercícios com o passar do tempo.

Mantenha bons hábitos de higiene

Vale a pena ter um alto nível de higiene pessoal e em sua residência: isso é essencial para criar um ambiente saudável em casa e ajuda a reduzir grandemente os gastos com a saúde da família, pois proporciona um meio bastante eficaz de prevenir enfermidades e indisposições.
Lavar as mãos, por exemplo, reduz em 40% os riscos de resfriados, conjuntivites, diarreias e de infecções em geral. Os hábitos adequados de higiene também reduzem as chances de doenças graves em crianças, como pneumonia e desinteria. Além disso, algumas medidas podem fazer boa diferença no cuidado com a casa: proteger os cômodos contra insetos, esterilizar os talheres e acondicionar o lixo de maneira adequada.

Tenha uma alimentação saudável

Os benefícios e a importância de investir em uma alimentação saudável e bem equilibrada são bastante comentados na mídia, nas consultas médicas e no dia a dia das pessoas em geral. Uma dieta adequada fará você se sentir melhor — e, o mais importante, fará com que seu organismo funcione melhor.
Mas como isso reduz os gastos com a saúde da família? Prevenindo-se as enfermidades que podem ser facilmente evitadas a partir de hábitos alimentares saudáveis, por exemplo, evitando o alto consumo de gorduras, açúcares, sal e álcool.

Faça exames preventivos regularmente

A medicina preventiva ainda não está internalizada na cultura brasileira. Mas a realização de exames preventivos regulares é fundamental no cuidado com a saúde da família pois permite a prevenção e o adequado tratamento de doenças graves. Quanto mais cedo um diagnóstico é feito, maiores são as chances de eficácia dos tratamentos.

Contrate um bom plano de saúde da família

Ao organizar o orçamento familiar, encaixe os gastos de contratação de um bom plano de saúde. Como você pode perceber, eles não são exatamente “gastos”, mas um investimento na prevenção e cuidados com a saúde familiar. É importante pesquisar bem e se assegurar de que o plano a ser contratado atende às necessidades da família, mas sem pesar excessivamente no orçamento. Veja o que combina mais com o seu perfil e possibilidades.
A contratação de um plano de saúde permite maior tranquilidade e economia em comparação a pagar individualmente por todas as consultas e exames em hospitais privados. E os planos com coparticipação podem ser uma ótima opção, já que permitem que o titular e seus dependentes paguem proporcionalmente à utilização que apresentam da rede credenciada, tornando-se mais econômico do que planos integrais ou consultas particulares.
Doenças inesperadas podem provocar despesas elevadas, que comprometem profundamente o orçamento familiar. Mas hábitos simples e rotineiros de alimentação, higiene e prevenção podem ajudar a reduzir os gastos com a saúde da família e melhorar a qualidade de vida de todos os seus integrantes.
Gostou das nossas dicas para equilibrar os gastos com a saúde da família? Curta a nossa página no Facebook para não perder as próximas ideias e recomendações sobre o assunto.

Nos últimos anos, o Brasil tem passado por situações complicadas, principalmente na área da saúde. Doenças consideradas erradicadas voltaram a assustar a população, como o sarampo. Por conta desse movimento perigoso, o Governo Federal lançou novas campanhas de vacinação contra esse e outros problemas de saúde que podem ser evitados com a vacina tríplice viral SCR, indicada para sarampo, caxumba e rubéola.
Por ser uma vacina comum na infância, podem surgir dúvidas sobre a existência de adulto com sarampo. Será que há diferença com o sarampo infantil? Os adultos precisam tomar a vacina novamente?
Para esclarecer essas e outras dúvidas sobre o adulto com sarampo, reunimos na sequência deste artigo informações importantes sobre o tema. Confira!

O que é sarampo?

Antes de falarmos sobre a existência do adulto com sarampo, é importante saber como funciona essa doença e quais são os principais sintomas. O sarampo é uma doença infectocontagiosa considerada grave e contagiosa. O problema é causado por um vírus conhecido como morbillivirus, que é transmitido pelas secreções respiratórias e provoca inflamação generalizada nos vasos sanguíneos.
Os sintomas mais comuns da doença são lesões na pele e problemas respiratórios, como coriza, tosse e expectoração. Dependendo da gravidade do caso, o paciente pode ter complicações nos pulmões, sinusite e até comprometimento do sistema nervoso central.

Afinal, existe adulto com sarampo?

Vimos que essa é uma doença extremamente contagiosa, por isso, se uma pessoa adulta não vacinada tiver contato com um paciente infectado pelo vírus, ela poderá, sim, contrair a doença.
A principal diferença entre o adulto com sarampo e a criança é a gravidade da doença. Pacientes infectados durante a infância costumam desenvolver sintomas mais leves e dificilmente apresentam complicações mais sérias. No entanto, o adulto com sarampo pode ter consequências muito mais graves, com sintomas mais fortes e maiores chances de complicações, principalmente no aparelho respiratório.
Com a retomada de alguns casos de sarampo no Brasil, o alerta para a prevenção por meio da vacina se intensificou. Como mencionado, a doença pode atingir os adultos, por isso, é importante que a população esteja imunizada. A seguir, vamos falar um pouco mais sobre a vacinação, principalmente em adultos.

A importância da vacinação contra o sarampo

Para evitar ser uma criança ou adulto com sarampo a principal medida é a vacinação. Lançada na década de 60 no país, a vacina mudou um cenário preocupante que atingia o Brasil, já que naquela época praticamente todas as crianças apresentavam a doença durante a infância.
Segura e com duração permanente, a tríplice viral geralmente é tomada até os cinco anos de idade, garantindo a imunização do pequeno. No entanto, para quem não tomou a vacina na infância e quer se proteger, evitando ser um adulto com sarampo, é importante procurar por uma unidade médica para conhecer todos os detalhes da vacinação em adultos.
No artigo de hoje, esclarecemos as principais dúvidas sobre o adulto com sarampo. Para continuar por dentro de assuntos relacionados à saúde e bem-estar da família, não deixe de acompanhar as próximas postagens do nosso blog e aproveite para curtir também a nossa página no Facebook.
 

Ter um bom plano de saúde é importante para que, em casos de emergência, a sua família tenha acesso a um atendimento médico de qualidade. Além dessa proteção, o plano de saúde é fundamental para a realização de consultas e exames de forma rápida e assertiva.
Por conta desses e de outros benefícios é que o plano de saúde se tornou a terceira conquista mais desejada pelos brasileiros, perdendo apenas para educação e casa própria, de acordo com os dados apresentados em pesquisa do Ibope feita a pedido do Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS).
Se você ainda não investe em um bom plano de saúde para a sua família, te convidamos para continuar lendo este artigo e conhecer os 4 motivos que provam que essa é uma decisão assertiva. Confira!

1. Ampla rede credenciada

Um dos principais motivos para investir em um bom plano de saúde para a sua família tem a ver com o acesso a uma ampla rede credenciada, que estará disponível para que os membros a utilizem sempre que preciso. O interessante é que bons convênios incluem na sua rede credenciada ótimos laboratórios e clínicas, além de hospitais que são referência na região coberta pelo plano de saúde.

2. Segurança e tranquilidade

Como mencionado no início, ter um plano de saúde familiar proporciona mais segurança para todos, já que em casos de emergência os beneficiários sabem onde podem encontrar um atendimento médico de qualidade. Além disso, o plano de saúde também permite que a família fique mais tranquila para realizar consultas, exames e, principalmente, quando algum membro tem que passar por um tratamento médico, pois um bom plano de saúde oferece todo o acompanhamento necessário para o paciente e seus familiares.

3. Plano de saúde melhora a qualidade de vida

Outro motivo bastante interessante para você investir em um plano de saúde de excelência para a sua família está ligado à qualidade de vida que esse recurso proporciona. Pessoas que possuem um bom plano conseguem realizar um acompanhamento médico multidisciplinar, cuidando da saúde do corpo e da mente.
Além do tradicional acompanhamento com o clínico geral, os beneficiários terão acesso a especialistas especialistas em diversas áreas, como ginecologia, urologia, pediatria, nutrição, dermatologia, psicologia, entre outras. Com todo esse suporte médico de ponta, a sua família terá mais qualidade de vida e bem-estar.

4. Comodidade quando você mais precisa

Investir em um plano de saúde de qualidade é uma ótima decisão para quem busca boas formas de cuidar da sua família. Um outro motivo que merece ser destacado é a comodidade que as operadoras de excelência oferecem para os beneficiários nos momentos em que eles mais precisam de rapidez e conforto.
A facilidade para acessar online a rede credenciada, agendar consultas e exames, acompanhar o status da guia, fatura digital e atendimento são alguns exemplos de serviços que proporcionam mais comodidade para quem tem um bom plano de saúde, otimizando o tempo cada vez mais escasso dos beneficiários.
Reunimos no artigo de hoje 4 motivos para você investir em um bom plano de saúde para a sua família. Se você gostou das informações e quer ampliar os seus conhecimentos sobre o tema, veja também em nosso blog o artigo que apresenta o passo a passo de como contratar um plano de saúde familiar com segurança.

Uma das principais preocupações dos pais de crianças pequenas é sobre como cuidar da saúde infantil dos filhos. Os cuidados nesta fase da vida são diferenciados e especiais. Os filhos irão passar por muitas transformações físicas e emocionais na infância, o que exige um acompanhamento bem próximo dos pais.
Para ajudar as famílias neste importante processo, listamos na sequência deste artigo 3 formas de cuidar da saúde infantil, garantindo que seu filho tenha um crescimento tranquilo e saudável. Confira!

1. Alimentação equilibrada

É durante a infância que o pequeno começa a explorar o seu paladar, por isso, quanto mais variada e equilibrada for a alimentação, melhor será a saúde infantil da criança. Por mais que seja difícil inserir frutas e legumes no cardápio dos filhos, os pais precisam se esforçar para que esses alimentos sejam apresentados o quanto antes para os pequenos.
Uma alimentação equilibrada ajuda a melhorar a saúde infantil e também evita o surgimento de doenças relacionadas diretamente à má alimentação, como colesterol alto e diabetes tipo dois. É interessante criar um cardápio bem variado para todas as refeições, inclusive para o lanche da escola. Aos poucos, as crianças vão se familiarizando com esses alimentos e passarão a gostar de saboreá-los.

2. Cuidados com a higiene são fundamentais para a saúde infantil

Os pequenos querem explorar o mundo ao seu redor e isso é absolutamente saudável. Mas uma dica importante para os pais que se preocupam em cuidar da saúde infantil é em relação à higiene. A criança precisa criar o hábito de sempre lavar as mãos antes das refeições e após utilizar o banheiro.

Os pais também devem alertar os filhos sobre os perigos de colocarem brinquedos e demais objetos na boca, pois eles possuem bactérias que podem causar problemas de saúde. Escovar corretamente os dentes três vezes ao dia também é uma tarefa que precisa se tornar um hábito na vida dos pequenos.

3. Consultas regulares com o pediatra

Uma das formas mais efetivas de cuidar da saúde infantil é por meio do acompanhamento regular do médico pediatra. Durante as consultas, o profissional irá avaliar o desenvolvimento do seu filho por meio da pesagem e da medição. Além disso, o pediatra fará um acompanhamento diferenciado para cada fase da saúde infantil.
Por exemplo, com os bebês, o médico verifica se a amamentação está transcorrendo bem, se o ganho de peso está dentro do normal, orienta os pais sobre a vacinação e também sobre a introdução de novos alimentos na rotina do pequeno.
Já com as crianças maiores, o pediatra continua sendo fundamental para a saúde infantil, pois ele analisará o seu filho de uma forma bastante ampla, desde o crescimento até o desenvolvimento da fala. Além disso, durante as consultas, o profissional também abordará a prevenção e tratamento de doenças comuns nessa faixa etária e, se necessário, encaminhará o pequeno para outras especialidades médicas.
No artigo de hoje, apresentamos 3 formas eficazes de cuidar da saúde infantil do seu filho. Para continuar por dentro dos assuntos relacionados à saúde da família, te convidamos para conferir também em nosso blog o post que mostra o passo a passo para contratar um bom plano de saúde familiar.
 

É preciso adotar algumas medidas para garantir a saúde e o bem-estar dos pequenos (e daqueles que já não são tão pequenos assim). Algumas questões são importantíssimas e foram divulgadas em debate pela Sociedade Brasileira de Pediatria, como os pontos que são fundamentais para o desenvolvimento saudável da criança e adolescente.
Direito à amamentação, à boa alimentação, aos bons hábitos, atividades físicas, entre outros, foram algumas dessas questões abordadas. Pensando nesse tema, reunimos algumas dicas para manter a saúde da criança e adolescente em dia. Continue a leitura deste post para saber mais!

1. Invista em uma alimentação saudável

A alimentação saudável é a chave para manter a saúde de qualquer pessoa em dia. Isso não seria diferente com as crianças e adolescentes, especialmente considerando que esse grupo está em constante desenvolvimento.
Invista em uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas. O hábito garantirá a imunidade do organismo e a prevenção das doenças. É fundamental acompanhar o consumo adequado de açúcar e sal, reduzir a quantidade de gorduras e frituras e inserir os grãos nas refeições.

2. Mantenha o calendário de vacinação da criança e adolescente em dia

As vacinas não existem à toa, devem ser tomadas impecavelmente. Suas doses e atualizações devem ser muito bem acompanhadas pelos pais. É por meio das vacinas que o nosso organismo estará de fato blindado contra bactérias e vírus que sejam bastante ameaçadores à saúde.
A carteira de vacinação da criança e adolescente pode ser atualizada em várias fases da vida e é mais do que recomendado tomar aquelas vacinas que, por acaso, estejam atrasadas. Algumas vacinas continuam sendo indicadas até a criança chegar na idade adulta. E por isso é essencial fazer esse acompanhamento, sempre respeitando a prioridade das faixas etárias.

3. Tenha uma boa noite de sono

Dormir é muito importante para a manutenção do sistema imunológico. Além disso, é através de uma boa noite de sono que as crianças e adolescentes podem recarregar as “baterias” e se recuperar de possíveis desgastes e aborrecimentos. As crianças e adolescentes têm muita energia e costumam aproveitá-la bastante ao longo do dia.
Ter um horário fixo para dormir e outro para acordar pode ajudar nesse descanso. Se a criança ou o adolescente apresentar problemas para dormir, é necessário investigar as razões.

4. Incentive o movimento e as atividades físicas

A sociedade atual está bem diferente de antigamente: ocorre que as crianças e os adolescentes não se movimentam mais como em outros tempos. As brincadeiras também mudaram e, para alguns, é difícil ter atividades que estimulem o movimento, uma vez que estamos todos muito reféns da tecnologia.
Por isso, incentive as crianças e os adolescentes a se exercitarem. Proponha brincadeiras que estimulem a corrida, a alternância de planos (baixo, médio e alto) e até mesmo o alongamento. Praticar mais atividades físicas pode ser uma boa opção: aulas de arte, como dança e/ou teatro; esportes, como a natação; jogos de quadra e campo. Tudo isso oferece maravilhosos benefícios (e aprendizados) para eles, em todas as idades.

5. Faça exames regularmente

Os exames ajudam na prevenção de doenças. E, mesmo sabendo que a realização deles e seus efeitos podem ser um pouco desgastantes para os pequenos, é importante estar atento à sua regularidade. Quanto mais cedo for feito um diagnóstico, maiores são as chances de tratamento e cura, além da minimização dos sintomas também ser mais rápida.
Essas cinco dicas são fundamentais para que a criança e adolescente mantenham a saúde em dia e possam crescer e se desenvolver livres de problemas!
O que achou dessas dicas? Curta a página nossa página no Facebook.
 

Durante a infância, os pais sabem que é muito importante levar os filhos para consultas regulares com o pediatra, que irá verificar o desenvolvimento das crianças e direcioná-las para possíveis tratamentos em casos de problemas de saúde. Esse acompanhamento começa nos primeiros dias de vida dos filhos e segue durante toda a infância. Mas, ao chegar na juventude, é comum surgirem dúvidas sobre como cuidar dos adolescentes.
Nessa fase, é comum mudar o acompanhamento dos jovens para um clínico geral. Mas, será que existe uma especialidade médica para cuidar dos adolescentes, assim como os pediatras cuidam das crianças?
Você também tem essa dúvida? Bom, adiantamos que durante a adolescência as especialidades médicas acabam atuando de forma multidisciplinar, o que garante um cuidado integral para o jovem. A seguir, falaremos mais sobre esse assunto. Não perca!

Quem é o médico responsável por cuidar dos adolescentes?

Como mencionado acima, os adolescentes acabam tendo acesso a um atendimento multidisciplinar ao chegar nesta fase da vida. Depois de ficar anos passando no pediatra, o jovem, a partir dos 11 ou 12 anos de idade, começa a ser atendimento pelo clínico geral, que também atende os adultos.
O suporte médico nesta etapa é muito importante, pois o jovem passa por  mudanças físicas e emocionais que precisam ser acompanhadas de perto. Além de cuidar dos adolescentes em questões de saúde, o clínico geral pode ajudá-los a compreender melhor as alterações presentes na transição da infância para a vida adulta. Durante a consulta para cuidar dos adolescentes, o médico faz o acompanhamento do crescimento e desenvolvimento físico do jovem, avaliando o peso e a estatura.
Também será esse profissional que indicará o acompanhamento com outras especialidades médicas, se necessário, como abordaremos a seguir.

Saiba quais são as especialistas que podem ajudar a cuidar dos adolescentes de forma integral

Vimos que o adolescente passa por muitas mudanças por conta da puberdade  — fase em que ocorre o desenvolvimento dos caracteres sexuais secundários e a aceleração do crescimento, levando ao início das funções reprodutivas. Esse período exige um suporte médico adequado, garantindo que o jovem tenha um desenvolvimento saudável.
Por isso, o clínico geral geralmente indica que o adolescente procure um especialista para verificar as alterações hormonais comuns nesta fase. As meninas são encaminhadas para o ginecologista e os meninos geralmente passam no urologista.
As alterações hormonais também podem trazer mudanças na pele, como a acne, por isso é comum a consulta com o dermatologista. Outras especialidades também podem cuidar dos adolescentes conforme a necessidade, como ortopedista, nutricionista e psicólogo.
Ao ter um suporte médico multidisciplinar, o jovem terá a chance de cuidar do corpo e da mente, além de ter acesso a questões que nem sempre os pais conseguem conversar com clareza em casa, como:

• Sexualidade;
• Gravidez;
• Doenças sexualmente transmissíveis;
• Uso de drogas e álcool;
• Vida saudável;
• Autoestima;
• Ansiedade e depressão.

Hoje, vimos que existem várias especialidades médicas que podem cuidar dos adolescentes, garantindo que eles tenham um acompanhamento seguro para potencializar a sua saúde e bem-estar nesta fase especial da vida. Geralmente, esse suporte especializado é oferecido pelos melhores planos de saúde familiares, por isso, é importante verificar essa questão antes de contratar uma operadora para atender a sua família.
Se você gostou da dica e quer continuar por dentro de assuntos relacionados à saúde dos filhos, veja também em nosso blog o post que apresenta 3 formas de incentivar a prática de atividades físicas na infância.