Sempre que um membro da família está doente ou precisa de um atendimento médico de emergência, é comum os adultos avaliarem a necessidade de contratar um plano de saúde. Por oferecer a tranquilidade e a segurança essenciais em momentos difíceis, esse serviço está entrando na lista de prioridades dos brasileiros.
Apesar de ser uma contratação importante para a saúde e bem-estar de todos, ainda há milhares de brasileiros sem um bom plano de saúde. Segundo pesquisa realizada pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL), cerca de 69,7% dos brasileiros não possuem plano de saúde particular ativo, seja ele individual, empresarial ou familiar.
Se você se encaixa na lista das pessoas que ainda não possuem um plano de saúde, veja na sequência deste artigo os principais motivos que mostram por que a sua família deve ter um benefício como esse. 

Segurança

Como já mencionado no início, o plano de saúde oferece mais segurança para os beneficiários, pois sempre que um membro da família precisar de um atendimento médico, eletivo ou de emergência, ou realizar um tratamento específico, o plano de saúde estará à disposição. 
Ficar horas passando por diversos hospitais ou ter que esperar dias, semanas e até meses para agendar uma consulta são situações que os beneficiários de um bom plano de saúde não irão passar.

Comodidade

Outra característica do plano de saúde que certamente é importante para a sua família é a comodidade gerada por esse serviço. Os beneficiários podem agendar consultas e exames de forma rápida, além de terem a facilidade de acessar online a rede credenciada, acompanhar o status da guia, fatura digital e atendimento, otimizando a rotina agitada dos contratantes.

Atendimento especializado

Ao contratar um bom plano de saúde, a sua família terá acesso a uma rede credenciada com profissionais das mais diversas especialidades, como pediatras, ginecologistas, nutricionais, oftalmologistas, entre outros. Geralmente, os encaminhamentos para os especialistas são realizados quando necessário pelo clínico geral, após uma avaliação detalhada do paciente. 

Diversas opções de hospitais, clínicas e laboratórios é diferencial do plano de saúde

Mais um motivo que mostra que a sua família precisa de um bom plano de saúde está relacionado com a ampla rede credenciada oferecida pelas melhores operadoras do mercado. Os beneficiários terão a oportunidade de escolher onde realizar os seus procedimentos, tendo disponíveis os melhores hospitais, clínicas e laboratórios da região. 

Excelente custo-benefício

Cuidar da saúde de quem a gente mais ama é muito importante. No entanto, se o plano de saúde for muito acima do que a família pode pagar, esse serviço essencial pode ficar de fora do orçamento.
Mas, é preciso ressaltar que existe no mercado plano de saúde de qualidade e com um excelente custo-benefício. A modalidade familiar, por exemplo, é bem vantajosa em termos financeiros. Quanto mais membros da família entrar no plano, menor será a mensalidade paga por cada um deles. 
Além disso, esse tipo de convênio tem os reajustes analisados e limitados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), órgão que também é responsável por vedar a rescisão unilateral pela operadora.
No artigo de hoje, mostramos os principais motivos que provam que a sua família precisa de um plano de saúde de qualidade. Para conhecer um pouco mais sobre a modalidade familiar, entre em contato com um de nossos consultores e esclareça todas as suas dúvidas.
 

Durante a infância, o sistema imunológico da criança está em formação. Por isso, é nessa época que ela está mais suscetível a uma grande variedade de doenças. A boa notícia é que a simples vacinação é uma medida capaz de evitar uma grande parte delas.
Vacinar o seu filho é um cuidado importante para evitar enfermidades graves, como a poliomielite e outros males que podem até mesmo levar à morte. Ainda não está convencido? Continue lendo e veja 3 razões para não deixar de vacinar seu bebê.

1. Evite o retorno de doenças graves

Durante muitos anos, doenças como a poliomielite, coqueluche e a rubéola matavam milhares de pessoas todos os anos. Graças às vacinas, esse número foi drasticamente reduzido. E alguns desses males foram considerados erradicados no Brasil. É o caso da poliomielite, por exemplo.
No entanto, não é porque não se ouve mais falar dessas doenças que elas tenham deixado de existir. Com o mundo globalizado, quando muita gente tem acesso a quase tudo, é fácil ter contato com pessoas de outros países, onde essas doenças ainda podem ser bastante frequentes.
Assim, se as crianças deixam de ser vacinadas contra aquelas doenças, elas podem voltar a se espalhar rapidamente. E, nesse caso, até que sejam novamente controladas, muitas pessoas terão sofrido sem necessidade, visto que nosso país compreende vacinas importantes e eficazes.

2. Fortaleça o sistema imunológico do seu filho com a vacinação

Durante a infância, a criança se expõe a uma série de agentes que contribuem para a formação de seu sistema imunológico. A vacinação é uma parte importante desse processo. As vacinas são produzidas a partir dos vírus e microrganismos responsáveis por causar as doenças que previnem.

Entretanto, nas vacinas esses agentes encontram-se mortos ou inativos. Assim, o corpo não adoece, mas cria anticorpos para combater esses microrganismos em caso de necessidade. Quanto mais anticorpos o organismo produz, mais forte se torna o sistema imunológico. Dessa forma, além de evitar as doenças específicas, o bebê cresce mais saudável e adoece menos.

3. Proteja seu filho em qualquer ambiente

Algumas pessoas imaginam que o fato do bebê viver em um ambiente limpo e bem cuidado, receber uma boa alimentação e ter acesso aos melhores médicos afasta a necessidade da vacinação.
No entanto, isso não é verdade. Em primeiro lugar, por mais que uma boa alimentação garanta que a criança fique bem nutrida e mais resistente, não protege seu filho contra males específicos. Sem falar que, muitas vezes, mesmo os melhores médicos não conseguem socorrer o bebê a tempo.
Além disso, muitas doenças são transmitidas através da respiração ou das gotículas que são espalhadas no ambiente durante um espirro, por exemplo. Dessa forma, é impossível proteger a criança por toda a infância. Sem mencionar que algumas dessas doenças podem ser contraídas durante a vida adulta. O sarampo, por exemplo, costuma ser altamente agressivo em adultos, podendo levar até mesmo à morte.
Assim, quando você realiza a vacinação completa do seu filho, está protegendo a criança contra doenças graves e contribuindo para que ela cresça de maneira saudável.
Geralmente quando o bebê nasce, o médico orienta sobre o cronograma de vacinas. Se você tiver um bom plano de saúde pode até mesmo vacinar a criança no próprio consultório médico. Portanto, não há desculpas para se descuidar da correta vacinação de seu filho.
Quer saber mais sobre cuidados com a saúde? Curta nossa página no Facebook e receba muitas dicas para cuidar melhor de toda a família.
 

A depressão costuma ser popularmente chamada de “o mal do século”. Isso porque acomete o paciente a longos períodos de tristeza profunda, em que nenhuma atividade se torna interessante e atrativa.
Com isso, o indivíduo passa a ter dificuldades para lidar com sua vida, tanto pessoal quanto profissional. Seu desempenho em qualquer responsabilidade é afetado, bem como seu entusiasmo e autoestima.
E como evitar essa doença? Neste artigo você encontra algumas orientações simples, mas de grande ajuda para garantir seu bem-estar.

1. Alimente-se bem

Para afastar a depressão, é preciso investir em seu bem-estar. Sendo assim, a primeira providência a ser adotada é manter uma alimentação saudável.
Invista em uma dieta rica em nutrientes, com baixo teor de gordura e alimentos variados. Peixes, vegetais, frutas e ácido fólico, por exemplo, são responsáveis por melhorar seu humor. Outra recomendação é evitar o consumo de álcool, cigarros e cafeína em excesso.

2. Pratique exercícios físicos

Sem dúvidas, a prática de atividades físicas contribui bastante para evitar a depressão. Isso porque o exercício de mente e corpo acalmam o sistema nervoso central e liberam endorfina, substância que também eleva o humor.

Você pode investir em qualquer tipo de atividade que lhe agrade, caso não goste de academia. Inclusive, as que são ao ar livre proporcionam um efeito ainda melhor, como pedalar, caminhar, praticar ioga ou algum tipo de esporte.

3. Durma bem

Para elevar sua saúde mental, é essencial dormir bem. Uma boa noite de sono traz mais qualidade de vida, disposição e saúde. O ideal é que adultos durmam pelo menos de 6 a 9 horas por noite.
Caso você lide com algum distúrbio do sono ou insônia, é importante que procure um especialista para iniciar tratamento. Esses problemas podem desencadear a doença e sobrecarregar o paciente, se ele já estiver com o problema engatilhado.

4. Faça amizades e tenha contato com a família ajuda a afastar a depressão

Estar cercado por pessoas amadas é importante para afastar a depressão. Ter com quem conversar diante de períodos complicados ajuda na superação de problemas e traz mais motivação para continuar em busca de seus objetivos.
Amigos e família deixam a solidão longe, oferecem conselhos e companhia. Esse acolhimento é o que nos conscientiza a respeito de nosso valor para o próximo e ajuda a equilibrar a carga emocional do dia a dia.

5. Cuide da saúde

Consulte-se regularmente com seu médico de confiança e faça exames eventuais para checar se a sua saúde está em dia. Qualquer possível problema pode ser tratado no início e isso é importante para que seu corpo permaneça disposto e saudável.
Ter cuidado consigo mesmo também aguça a percepção de que somos importantes e que merecemos nos sentir bem. Por isso, não adie o momento de conversar com um profissional e verificar se tudo está em ordem.
A depressão é uma doença difícil e complexa de ser tratada. Por isso, invista na prática de todas essas dicas para levar uma vida feliz e agradável ao lado de quem você mais gosta. E, ao menor sinal de sintomas, procure ajuda. Compartilhe este post em suas redes sociais para conscientizar mais pessoas sobre o assunto!
 

Uma preocupação comum entre os pais é garantir o bem-estar da família. Para quem tem filhos pequenos, os cuidados se voltam para o desenvolvimento físico e cognitivo, além da segurança das crianças. Com o passar dos anos, as necessidades mudam e um plano de saúde de qualidade é capaz de acompanhar as famílias em todos os momentos.
Nos últimos anos, esse vem sendo um dos investimentos mais importantes na vida dos brasileiros. De acordo com a pesquisa realizada pelo Ibope a pedido do Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS), o plano de saúde é o bem mais desejado pela população, além de ser um fator decisivo na hora de aceitar ou não um emprego.
Se você também quer garantir o bem-estar da sua família e ainda não sabe como um plano de saúde pode te ajudar, veja na sequência deste artigo os principais benefícios oferecidos pelos convênios de qualidade. 

Plano de saúde oferece suporte integral para toda a família

Cuidar do bem-estar de quem a gente ama é uma preocupação frequente, mas quando se tem bons aliados essa tarefa se torna mais simples e eficaz. Um plano de saúde de qualidade é capaz de atender às necessidades de todos os membros da família, sejam eles crianças, adultos ou idosos. Assim, todos têm acesso a um atendimento médico de excelência em situações eletivas ou emergenciais. 
Esse suporte integral do plano de saúde também proporciona mais tranquilidade para todos, pois oferece aos usuários uma ampla rede credenciada, com hospitais de qualidade, clínicas médicas, laboratórios modernos e, claro, profissionais de diversas especialidades médicas.
 

Bem-estar da família com um excelente custo-benefício

Por mais que o bem-estar da família seja importante, ter um controle dos gastos é essencial para que ninguém tenha dores de cabeça no futuro. O plano de saúde além de cuidar de todos os membros ainda conta com um excelente custo-benefício, principalmente na modalidade voltada para a família.
O interessante é que os reajustes desse tipo de plano de saúde são analisados e limitados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), órgão que também é responsável por vedar a rescisão unilateral pela operadora. Sendo assim, a modalidade familiar se torna um investimento seguro para os beneficiários, que terão acesso a um atendimento médico de qualidade sem sofrer com reajustes elevados e que podem comprometer o orçamento.

Vantagens para mais beneficiários

O plano de saúde também é vantajoso para famílias grandes, pois na modalidade voltada para esse público, além de garantir o bem-estar de todas as faixas etárias, quanto mais membros entram no plano, menor será a mensalidade de cada um. Assim, o investimento feito se torna assertivo e não comprometerá as finanças da família.
Você conferiu no artigo de hoje como um plano de saúde de qualidade ajuda a garantir o bem-estar da sua família, proporcionando os cuidados necessários para crianças, jovens, adultos e idosos. Se você ficou interessado e quer conhecer um pouco mais sobre a modalidade, veja também em nosso blog o post que mostra o que é preciso para contratar um plano de saúde familiar.
 

Garantir mais qualidade de vida para a família é a prioridade de vários brasileiros. Com isso, é cada vez mais comum encontrar quem busca pela adesão a um plano de saúde familiar, já que essa atenção inclui também idosos e crianças.
Ele permite que seus usuários não enfrentem filas e nem demais transtornos, por vezes comuns no atendimento público. Além disso, é possível contar com diferentes coberturas e valores para que todo o pessoal de casa receba sempre uma assistência satisfatória.
Mas quais serviços médicos estão disponíveis nesse tipo de plano e o que pode ser adicionado se necessário? Conheça um pouco mais sobre cada um deles durante a leitura deste artigo.

Consultas, exames e tratamentos

Existem alguns procedimentos que o plano de saúde familiar é obrigado a oferecer. Por exemplo, consultas, exames e tratamentos. Cada um deles possui uma lista de especialidades, que variam de acordo com a abrangência de atendimento escolhida.
Alguns podem incluir obstetrícia, alguns tipos de cirurgias ou serviços odontológicos. Por isso, é importante verificar detalhadamente qual é a frequência que sua família fará uso desses serviços para que a contratação do plano seja adequada.
Desde já, vale citar o Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde da ANS (Agência Nacional de Saúde), que estabelece os procedimentos que são tidos como indispensáveis em diagnósticos e tratamentos de enfermidades. É conveniente ficar de olho no site da agência em questão, a fim de verificar a incorporação de novas tecnologias, exames e intervenções, por meio de novas resoluções.

Atendimentos em hospitais, laboratórios e médicos

O plano de saúde familiar também precisa ter hospitais, laboratórios e médicos credenciados. É importante frisar que nem todos os planos possuem opção de internação. Então, se você tem casos na família que pedem esse serviço ou quer estar prevenido, é bom avaliar a disponibilidade do serviço.
Ao fechar contrato com a operadora, uma lista de profissionais deve ser entregue. Dessa forma, você terá como escolher com quem se consultar, além de ter sempre todas as opções em mãos caso queira mudar ou tentar um novo médico.

Cobertura para órteses e próteses no plano de saúde familiar

Tanto em planos familiares quanto individuais, é comum que tenha cobertura também para órteses e próteses. O mesmo vale para necessidade de cirurgia ou outro tipo de assistência para sua colocação, ainda que exista certo grau de complexidade.
O plano também deve envolver a colocação desses acessórios mesmo fora de uma situação de cunho não cirúrgico. Nesse caso, óculos especiais, coletes ortopédicos e próteses de substituição de membros entram na lista.

Outros serviços específicos

A contratação de um plano de saúde familiar é feita sob medida para atender a todos os problemas e necessidades dos membros da família. Os serviços médicos listados até então são apenas algumas das opções que geralmente estão inclusas nas modalidades mais simples do plano.
Ao procurar por uma rede credenciada, é importante avaliar todas as opções oferecidas. Nem sempre uma opção mais em conta atenderá a tudo o que você precisa. Portanto, para além de preços e formas de pagamento, atente-se para serviços que possam ser acrescentados aos de praxe.
Pronto! Agora que você já sabe tudo sobre os serviços médicos de um plano de saúde familiar, pode realizar a aquisição sem qualquer insegurança. Mas se você ainda está adiando esse processo por causa do preço, aproveite e saiba quanto custa um plano de saúde familiar para se programar melhor.
 

Ter um plano de saúde deixou há muito tempo de ser um luxo. Hoje, é uma necessidade, especialmente para quem coloca a família como prioridade, e tem um valor muito mais acessível.
Vale a pena organizar o orçamento e ter muito mais conforto para marcar consultas, exames e ser bem atendido em emergências. Contudo, com tantas opções de planos familiares no mercado, qual delas é a melhor para você?
Se você quer tirar essa dúvida de uma vez por todas, é hora de ler este artigo. Com algumas dicas básicas, será possível encontrar a alternativa que se encaixa melhor na realidade de sua casa.

Verifique a cobertura do plano de saúde

Existem planos de saúde municipais, regionais, nacionais e internacionais. Portanto, antes de contratar, pense bem a respeito da rotina que sua família leva, seus hábitos e também seu histórico de problemas de saúde. Esse último ponto pode revelar necessidades bem específicas e que demandam um serviço diferenciado.
Se houver viagens frequentes ou se vocês vivem em um local com atendimento de saúde limitado, é mais interessante apostar em um plano de maior cobertura. Porém, se a sua cidade ou região oferece serviços satisfatórios, a abrangência não precisa ser tão grande.

Conheça as necessidades de sua família

Um plano de saúde engloba atendimento em laboratórios, hospitais, clínicas e com profissionais diferentes. É importante avaliar quais são as necessidades de consulta de sua família, para definir a melhor opção.

Você também consegue escolher planos com acomodações variadas em caso de internação e com serviços mais específicos, como de obstetrícia. Tudo deve ser levado em conta para que o investimento seja adequado e traga um bom retorno para todos.

Estude sobre custo-benefício

Nem sempre o plano de saúde de valor mais elevado será o melhor para o que sua família precisa. E é igualmente indispensável se lembrar de que nem sempre o mais barato servirá da maneira como vocês esperam.
Sendo assim, estude sobre o custo-benefício das opções de planos disponíveis. Veja o que cabe no seu bolso, mas também o que disponibiliza total segurança para a resolução dos procedimentos necessários.

Pesquise sobre a rede credenciada

Se ainda assim você não souber como escolher o plano ideal, dê mais um passo e pesquise sobre redes credenciadas. Descubra sua reputação e também a opinião de clientes que fazem uso do serviço há algum tempo.
Pergunte a amigos e pessoas de confiança qual é a opinião deles sobre o atendimento. Procure saber se a empresa também tem suporte por telefone ou redes sociais e se ele é eficiente. Assim, você escolhe uma empresa segura, honesta e que jamais deixará sua família na mão.
Como você pode ver, não tenha pressa na contratação. Cada um desses detalhes garante a contratação de um plano de saúde que realmente caiba em seu bolso, mas que também contribua para que sua família permaneça feliz e saudável.
Este artigo ajudou a tirar suas dúvidas? Em caso positivo, não deixe de curtir nossa página no Facebook para acessar mais conteúdos e novidades.
 

Manter a saúde da família é um dos principais desafios dos pais atualmente. Em meio a tantos alimentos saborosos, mas com baixo teor nutritivo, e uma rotina cada vez mais sedentária das crianças e jovens, o objetivo de adotar hábitos saudáveis se tornou ainda mais complexo.
Por isso, é importante que a saúde da família seja um cuidado compartilhado entre todos os membros, garantindo o bem-estar e a qualidade de vida de todos. Mudar a rotina é o primeiro passo para essa transformação. Com empenho e dedicação, é possível mudar hábitos e comportamentos que comprometem a saúde física e mental.
Na sequência deste artigo, listamos 4 passos que ajudam a manter a saúde da família em dia, cuidando de quem você mais ama.

1. Alimentação saudável e balanceada

Na correria do dia a dia, nem sempre dá tempo de preparar as refeições e lanches em casa. Por isso, muitas pessoas optam pelas comidas industrializadas. Apesar de serem bem práticas, elas costumam apresentar altos índices de gordura, sódio e açúcar, além dos conservantes.
Para cuidar da saúde da família, é preciso rever esse hábito. No lanche dos filhos, os pais devem incluir frutas, sucos naturais. sanduíches e bolos preparados em casa. Nas refeições principais, a dica é sempre montar um prato colorido e balanceado, com legumes, verduras e proteínas. No início, essa mudança pode dar um pouco de trabalho, mas a recompensa é muito valiosa.

 

2. Mantenha a saúde da família com a prática de atividades físicas

Como mencionado, o sedentarismo vem crescendo na sociedade atual, que passa boa parte do tempo trabalhando, estudando ou se divertindo em frente a computadores, smartphones ou tablets. Mas, para manter a saúde da família em dia é fundamental incluir a prática de exercícios físicos na rotina.
Caminhadas em grupo, academia, brincadeiras que movimentam o corpo, como pular corda e pega-pega, andar de bicicleta ou praticar um esporte são boas atividades para fazer em família e afastar de vez o sedentarismo.

3. Sono de qualidade

Principalmente as crianças e os jovens gostam de dormir tarde para aproveitar o tempo livre para ficar na internet, jogando vídeo-game, entre outras coisas. Porém, acordar cedo no dia seguinte se torna uma grande batalha, ainda mais quando o sono durante a noite não é de qualidade.
Especialistas indicam que o público jovem deve dormir ao menos oito horas por noite. Além disso, a qualidade do sono é fundamental para que os filhos tenham um desenvolvimento adequado, tornem-se mais produtivos e consigam absorver com mais facilidade os conteúdos trabalhados no colégio.

4. Plano de saúde familiar

Por fim, mais um passo importante para cuidar da saúde da família tem a ver com as consultas e exames que todos devem fazer anualmente para verificar se está tudo em dia. Com um plano de saúde familiar, os pais podem programar essas idas periódicas ao médico, além de terem um suporte eficaz e de qualidade em casos de emergência.
No artigo de hoje, mostramos os 4 passos importantes para cuidar da saúde da família. Para continuar por dentro do tema, veja também em nosso blog o post que aponta as 9 vacinas que todas as crianças devem tomar.

Um dos períodos mais especiais em nossas vidas é a infância. É quando começamos a nos formar, divertimo-nos mais e descobrimos sensações novas. Portanto, para que o desenvolvimento infantil seja saudável, muitos cuidados devem ser tomados desde cedo.
Para você que tem filhos ou ainda terá, selecionamos algumas recomendações para que a criança tenha um crescimento saudável. Assim, você contribui para que ela estabeleça um futuro também rico em saúde e prosperidade. Vamos às dicas!

Procure sempre fazer boas refeições em família

Para o crescimento saudável de seu filho, é fundamental que a alimentação seja de qualidade. Sem contar que as crianças em geral costumam seguir seus exemplos, não é verdade? Faça refeições saudáveis com toda a família para incentivar a boa saúde e mais momentos prazerosos.
Preparar pratos coloridos e com uma rica diversidade de grupos de alimentos é uma dica valiosa para obter um melhor desenvolvimento infantil. Assim você permite que as crianças desfrutem de nutrientes de toda espécie, presentes nos alimentos. Horários específicos para as refeições também são de grande importância.

Estimule as crianças a brincarem ao ar livre

Existe sempre aquele receio quanto a permitir que os filhos brinquem ao ar livre. Porém, o fato é que essas atividades contribuem para a criação de anticorpos e o aumento da imunidade infantil. Estando bem supervisionadas por um adulto de confiança, não há problemas.
Cultivar o contato com a natureza e com outros pequenos é fundamental para garantir um bom desenvolvimento infantil. Essas atividades também desenvolvem a coordenação motora deles, além da sociabilidade e a imaginação. É garantia de uma ótima qualidade de vida!

Respeite as sonecas da tarde dos seus filhos

Aquela gostosa soneca que a maioria das crianças tira durante a tarde beneficia totalmente a saúde de seus filhos. Isso acontece porque esse cochilo pode auxiliar em seu desenvolvimento, produtividade e coordenação. Portanto, respeite essas sonecas.
Outro fator que se deve considerar a respeito desses curtos períodos de sono durante o dia é a rotina. Permitindo que esses momentos aconteçam em horários regulados, você estimulará a criança a ter uma rotina de sono. Isso beneficia também o desempenho na escola.

Estimule exercícios no desenvolvimento infantil

Praticar exercícios físicos durante o crescimento das crianças é uma ótima ideia. E há boas razões para isso. Tais atividades físicas vão estimular o bom desenvolvimento cognitivo e físico delas. Além disso, também estimulam seu filho a conviver com os amiguinhos e respeitá-los.
Dedique um período do fim de semana a esse tipo de atividade, de preferência em família. Descubra algum esporte com o qual a criança se identifique. Desse modo, as atividades físicas não se transformarão num martírio para ela, e sim em puro divertimento.

Mostre a seus filhos bons hábitos de higiene

As crianças, desde bem cedo, têm de aprender que a higiene de cada dia é importante. Ensinar e estimular a escovar os dentes, lavar as mãos e outros hábitos é fundamental para sua educação. Quanto mais cedo elas praticarem esses hábitos, melhor!
Portanto, explique tudo passo a passo e não se esqueça de dar o exemplo. Assim, você evita que seu filho contraia alguma doença ou enfermidade. Isso também é ótimo para garantir um futuro saudável a ele. E não se esqueça da importância de manter a higiene dos dentes de leite.
Contribuir para um ótimo desenvolvimento infantil é crucial para o futuro de seu filho. Entre tantas precauções e cuidados, esses são alguns dos mais importantes a serem tomados. Alimentação, educação, saúde e diversão são as palavras de ouro.
Esperamos que você tenha curtido o nosso conteúdo sobre os pequenos. Confira sempre outras dicas como essas que temos para você: que tal agora saber mais sobre as vacinas que toda criança deve tomar? Vamos lá?
 

O número de crianças que sofrem com doenças relacionadas à obesidade cresce a cada ano. O excesso de gorduras e açúcares na alimentação infantil, aliado ao sedentarismo, é um dos principais motivos.
Cuidar da alimentação da criança desde que ela deixa o seio materno é fundamental para garantir a saúde e o bom desenvolvimento do seu filho.
Precisa de mais razões para se preocupar com essa dieta tão especial? Continue lendo o texto e descubra 3 motivos que vão fazer você querer começar agora mesmo!

1. Forneça todos os nutrientes necessários à criança

O corpo humano precisa de uma série de nutrientes para realizar suas funções de maneira adequada. Enquanto está em crescimento, essa necessidade é ainda maior. Por isso, uma alimentação balanceada e rica em nutrientes é fundamental para garantir a saúde e o desenvolvimento do seu filho.
E exibir uma rotina nutricional pobre não quer dizer que a criança coma pouco. Muitas vezes ocorre o oposto. Se a alimentação infantil for baseada em alimentos com baixo teor nutricional, ela pode apresentar um sobrepeso e ficar deficitária com relação a vitaminas e outros nutrientes. É o caso de excesso de biscoitos, produtos industrializados e ricos em açúcar, para citar apenas alguns.
Quando a criança come mal com regularidade, é comum que ela fique estressada, agitada demais, letárgica, com dificuldades em manter a atenção, durma mal e ainda tenha dificuldade em memorizar e adquirir conhecimento. Você pode achar que o problema é a escola ou a criança mesmo, quando na verdade é só uma questão alimentar.

2. Previna a obesidade infantil

A obesidade é fator de risco para muitos males como a hipertensão arterial e o diabetes. Além disso, se esse excesso de peso não for tratado ainda na infância, a probabilidade de o indivíduo se tornar um adulto obeso é enorme.
Além das doenças, o excesso de gordura compromete a autoestima e a qualidade de vida da criança e dos adultos. A obesidade traz sensação de cansaço, desânimo e prejudica o condicionamento do seu filho. E correr, praticar esportes e brincar livremente é fundamental para o seu desenvolvimento físico e cognitivo.
Quando a alimentação infantil é rica comidas com alto teor de proteínas, fibras e vitaminas, a criança consegue desenvolver melhor suas atividades, sente-se mais disposta, bem-humorada e tem melhor capacidade de concentração.
Além disso, pode evitar problemas intestinais crônicos, gastrites e até mesmo reduzir problemas de pele na adolescência.

3. Desenvolva bons hábitos para a vida com a alimentação infantil

O paladar do adulto é construído na infância. Dessa forma, crianças que não possuem o hábito de comer açúcar, frituras e outras comidas prejudiciais à saúde dificilmente serão adultos ávidos por esses alimentos.
No mesmo sentido, se você acostuma a criança a comer frutas, verduras e legumes, com certeza não terão dificuldade em manter esses hábitos depois de mais velhas.
Ao cuidar da alimentação infantil você garante que seu filho cresça com saúde, disposição e que repita no decorrer da vida os padrões adquiridos quando pequeno.  Lembre-se de que o alimento é nossa fonte de energia e de nutrientes para manter nosso corpo em perfeito funcionamento durante toda a vida. Por esse motivo, cuidar da alimentação do seu filho é um ato de amor.
O que você está esperando para começar agora mesmo? Curta nossa página no Facebook e aprenda muito mais.

Infelizmente, a depressão é uma doença que vem atingindo cada vez mais pessoas em todo o mundo. De acordo com o relatório divulgado recentemente pela Organização Mundial da Saúde (OMS), nos últimos dez anos, o número de pessoas com depressão aumentou 18,4%. Hoje, isso corresponde a 322 milhões de indivíduos, ou 4,4% da população da Terra.
No Brasil, a situação é bastante preocupante. O mesmo estudo apontou o país como o mais deprimido e ansioso da América Latina, com 5,8% dos habitantes sofrendo depressão ou transtornos de ansiedade.
Diversos fatores levam ao desenvolvimento dessa doença, como traumas, perdas, problemas familiares, financeiros ou de saúde. Apesar da depressão ser cada vez mais debatida pela sociedade, que hoje entende a importância do tratamento, ainda é difícil para muitas pessoas identificar o problema.
Na sequência deste artigo, reunimos algumas características comuns entre os pacientes com depressão. Vale ressaltar que se você suspeita estar com esse problema de cunho emocional e psicológico, é fundamental procurar um suporte médico especializado para dar início ao tratamento adequado para o seu caso.

Tristeza constante

A tristeza é um sentimento comum na vida de todas as pessoas. Quando algo ruim acontece, por exemplo, a perda de um ente querido, demissão ou término de um relacionamento, a pessoa se sente triste e perde o ânimo para realizar algumas atividades.
Porém, por mais que a situação seja difícil, essa melancolia tende a passar com o tempo. Quando não passa, o paciente pode estar em um quadro de depressão. Essa doença é caracterizada por um baixo astral constante, que parece remover as energias da pessoa, inclusive para realizar tarefas que antes lhe davam prazer.
Lembrando que esse quadro pode surgir sem que haja um problema aparente, pois há diversos gatilhos que fazem a depressão aparecer e se intensificar.

Para saber se a sua tristeza já passou do normal e pode ser um caso de depressão, faça a seguinte pergunta para si mesmo: quando foi a última vez que você ficou plenamente feliz?

Depressão pode causar um sentimento de inutilidade no paciente

Outra característica marcante de quem tem depressão é um pensamento recorrente de que não há o que fazer para melhorar os problemas, dando ao paciente a sensação de inutilidade. Nesses casos, é comum a pessoa ficar remoendo erros do passado e sofrendo diariamente por situações que ela se acha culpada.
Por serem fatos recorrentes na vida de quem está com depressão, esses sentimentos deixam o paciente desesperançoso, fazendo com que ele se sinta um peso na vida dos seus amigos e familiares.

Choro frequente

A depressão mexe com aspectos físicos e emocionais do paciente, por isso, todos os sinais devem ser avaliados com calma pelo profissional da saúde. O choro frequente e sem uma causa específica pode indicar um quadro da doença. A pessoa fica muito mais sensível e triste e o choro acaba se tornando uma forma de liberar as angústias.
No artigo de hoje, reunimos algumas características comuns entre pessoas com depressão. Conforme mencionado no início, é fundamental que o paciente que suspeita ter essa doença procure um suporte médico especializado e também o apoio dos amigos e familiares.
Para continuar por dentro de dicas sobre saúde, veja também em nosso blog o post que mostra se crianças e adolescentes precisam fazer check-up anualmente.