Um dos temas que os pais devem ficar sempre atentos é sobre a alimentação infantil. Hoje, a facilidade das crianças em consumir doces, fast-foods e demais guloseimas diariamente, seja em casa ou no lanche escolar, gera um alerta para as famílias, pois o número de crianças obesas vem crescendo significativamente em todo o mundo.
De acordo com pesquisas recentes realizadas pelo Ministério da Saúde, cerca de 12,9% das crianças brasileiras de 5 a 9 anos são obesas e 18,9% dos adultos estão acima do peso. Além disso, há estudos que apontam que crianças acima do peso possuem 75% mais chance de serem adolescentes obesos, e adolescentes obesos têm 89% de chance de serem adultos com problemas de obesidade.
Se você quer cuidar melhor da alimentação infantil em sua casa, confira algumas dicas que listamos na sequência deste artigo e veja também por que é fundamental ficar de olho no que o seu filho consome.

Conheça os riscos da obesidade infantil

Como mencionado no início, o problema de obesidade já é realidade na vida de milhares de crianças brasileiras. Uma boa alimentação infantil é uma grande aliada no combate a essa doença, que geralmente vem acompanhada de uma série de outros problemas de saúde que podem comprometer o desenvolvimento e a qualidade de vida dos pequenos.
Crianças com uma alimentação infantil desregrada estão mais propensas a consumir produtos com alto teor de açúcar, gorduras e sódio, como bolachas recheadas, salgadinhos, refrigerante e lanches. A obesidade nessa faixa etária pode ser a impulsionadora do aumento de doenças como: colesterol alto, diabetes do tipo 2, problemas cardíacos e até distúrbios psicológicos, como ansiedade e depressão infantil.

Veja como melhorar a alimentação infantil em sua casa

Cuidar da alimentação infantil é o primeiro passo para evitar que o seu filho tenha problemas de obesidade. Além disso, incentivar a prática de esportes e atividades físicas desde a infância também é essencial para que o pequeno tenha um crescimento saudável.
Evitar incluir na dieta da criança os alimentos industrializados e com alto teor calórico é uma medida que os pais devem adotar desde o início. Além de prezar pela qualidade dos alimentos, a família ajudará o filho a formar um paladar mais saudável e diversificado.
Por mais que a correria do dia a dia interfira na preparação da alimentação infantil, é essencial que os pais se esforcem para montar e oferecer aos filhos uma dieta equilibrada. O pediatra poderá fazer algumas indicações para a família e, se necessário, esse profissional encaminha o paciente para uma consulta com o nutricionista, que organizará o cardápio da criança de acordo com as suas necessidades.
Mas, no geral, é interessante incluir na alimentação infantil legumes, verduras, frutas e proteínas magras. Na lancheira dos pequenos, é importante evitar os “queridinhos”, como bolinhos industrializados, salgadinhos, refrigerantes e sucos artificiais. Esses produtos podem ser substituídos por lanches e sucos naturais, bolos caseiros e frutas.
No artigo de hoje, mostramos por que é importante ficar de olho na alimentação infantil, evitando que o seu filho tenha problemas de saúde advindos da obesidade. Aproveite que você está pesquisando sobre a saúde da família e veja também em nosso blog o post que aponta 3 motivos para você não deixar de fazer a vacinação do seu filho.
 

Cuidar da saúde da criança é uma das principais preocupações dos pais. Além da infância ser um período propenso para o desenvolvimento de algumas doenças, os pequenos também apresentam mais dificuldades para falar sobre possíveis sintomas que estão sentindo, tornando o diagnóstico ainda mais difícil.
Por isso, é importante que a família se mantenha atenta a saúde da criança e cumpra a rotina de visitas ao médico pediatra. Além desse cuidado essencial, é interessante que os pais conheçam as doenças que mais acometem os pequenos e as suas causas, pois em alguns casos é possível preveni-las, como veremos a seguir.

Gripes e resfriados na infância

Crianças, jovens e adultos certamente irão ter um quadro de gripe ou resfriado em algum momento da vida. Mesmo sendo um problema comum na saúde da criança, é preciso ficar atento para oferecer ao seu filho o cuidado necessário nesses casos.
Geralmente, esses problemas causados por diferentes vírus são percebidos por meio de sintomas como tosse, espirro, cansaço, febre e, em alguns casos, dores musculares. Por atingir bastante os pequenos, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda a vacinação contra gripe em crianças a partir dos 6 meses de vida. 

Alergias podem comprometer a saúde da criança

Outro problema que atinge com bastante frequência as crianças são as alergias. Causadas por diferentes motivos, como alimentos, poeira, produtos de higiene pessoal e demais alterações no ambiente, as alergias também interferem na qualidade de vida dos pequenos.

Em muitos casos, os primeiros sintomas são coceira, erupções na pele e até dores no corpo, como no caso da alergia a algum tipo de proteína que pode ocasionar fortes dores abdominais. Boa parte das alergias são determinadas geneticamente, sendo assim, ela pode ser hereditária. Estima-se que quando o pai ou a mãe tem alergia, a chance do filho também ter é de 40%. No caso de ambos serem alérgicos, a possibilidade da criança desenvolver o problema é de 80%.

Infecção de garganta

Uma das doenças mais comuns entre as crianças é a infecção de garganta, que pode ser causada por vírus ou bactéria. Com sintomas bem incômodos, como febre alta e dificuldades para engolir os alimentos, esse problema interfere na saúde da criança e precisa de um suporte médico adequado para ser tratado. 
Quando causada por vírus, a infecção de garganta costuma ser tratada com analgésicos e antitérmicos, ajudando no alívio dos sintomas. Entretanto, quando a causa é bacteriana, é necessário o tratamento com antibióticos.

Catapora, Caxumba, Rubéola e Sarampo

Todas essas enfermidades causadas por vírus podem atingir a saúde da criança e preocupar os pais. Apesar da remissão dessas enfermidades ser espontânea, durando cerca de cinco a 14 dias, é importante ficar atento e realizar o tratamento indicado pelo pediatra, que geralmente consiste em analgésicos e antitérmicos para aliviar os sintomas.
Mas, vale ressaltar que esses problemas de saúde podem ser prevenidos por meio de uma vacina, a tetra viral, que é geralmente aplicada em dose única aos 15 meses de vida da criança.
Reunimos no artigo de hoje as principais doenças que acometem a saúde da criança e apresentamos as formas de prevenir e tratá-las. Se você quer continuar ampliando os seus conhecimentos sobre o tema, veja também em nosso blog o post que mostra 4 passos para manter a saúde da família em dia.
 

Quando o bebê nasce, um dos primeiros documentos que ele recebe é a carteira de vacinação. Ele é fornecido pelo próprio hospital e é fundamental para que o médico possa acompanhar as doses de vacina que serão aplicadas na criança.
A responsabilidade pela atualização desse documento é sempre dos profissionais da unidade de saúde que aplicaram a vacina, mas você precisa cuidar muito bem dele. Entenda por que vale a pena manter a carteira de vacinação em dia!

Entenda a importância da carteira de vacinação 

A carteira de vacinação é o documento responsável por comprovar o histórico de vacinas da criança. Ele é fornecido pelo hospital onde o bebê nasce e atualizado pelos profissionais da unidade de saúde que aplica uma nova vacina na criança.
É conveniente que sejam todas elas aplicadas na mesma unidade. Assim, caso você perca a carteira, o posto de saúde poderá fornecer o histórico e emitir uma segunda via.
Caso você mude de cidade, é pela carteirinha que o seu novo médico vai se guiar para continuar fornecendo ou administrando as vacinas do seu filho. Se ela não estiver atualizada, pode ser que a criança receba doses desnecessárias de vacinas que já tomou, por exemplo. Ou deixe de tomar doses adequadas ou no tempo certo.

Viaje com segurança

Alguns países e estados do Brasil solicitam vacinas específicas, caso você pretenda viajar para essas localidades. Os estados da região Norte geralmente pedem que a pessoa seja vacinada contra febre amarela.

A melhor maneira de comprovar isso é por meio da carteirinha de vacinação. Mesmo você sendo um adulto, ou se seu filho já é um adolescente, é nela que estão registradas todas as vacinas que já tomou durante a vida. Se você não atualizar o documento, pode ser impedido de viajar para o destino pretendido, mesmo já tendo recebido a dose da vacina solicitada.

Informe as vacinas para o seu empregador

Quem trabalha em hospitais sabe que são muitas as exigências com relação às vacinas. Médicos, enfermeiros e técnicos, por exemplo, precisam estar sempre com todas as vacinas em dia.
Para ser admitido como funcionário de uma unidade hospitalar é necessário que você forneça seu cartão de vacinação. Dessa forma, se você não atualizou ou perdeu o cartão, vai precisar tomar as vacinas novamente. Ou então pedir uma segunda via. O que acaba sendo um transtorno desnecessário, não é mesmo?

Facilite o diagnóstico de enfermidades

Ter o cartão de vacinação da criança atualizado facilita o trabalho do médico na hora de fornecer um diagnóstico. Ele consegue analisar as vacinas que o bebê já tomou e descartar as doenças contra as quais já está imunizado.
Como se pode perceber, a carteirinha de vacinação é um documento que precisa ser levado a sério. Carregue sempre com você a carteira do seu filho quando for vacinar. Caso tenha esquecido ou perdido, volte no posto e peça uma segunda via ou a atualização. E não deixe de guardar o documento com cuidado, ele é muito importante para a saúde do seu filho até mesmo na vida adulta.
E aí, gostou das dicas? Continue com a gente e conheça 9 vacinas que toda criança deve tomar.
 

A saúde da família deve sempre ser nossa prioridade. Afinal, sem ela, ninguém consegue levar uma vida agradável ou exercer suas obrigações do dia a dia.
Em algum momento, você e as pessoas de sua casa precisarão de auxílio médico ou de realizar um exame. E, sem dúvida, essas são situações que geram preocupação.
Sendo assim, por que não investir em um plano de saúde familiar para assegurar algumas vantagens? Conheça as principais agora, com a leitura deste artigo.

1. O tempo de espera é menor

Infelizmente, sabemos que serviços de saúde podem levar um tempo maior para atendimento. Por isso, nada melhor do que garantir agendamentos mais rápidos e de urgência.
O plano de saúde familiar entra em cena justamente para que você não gaste muito com consultas e exames, tenha mais conforto e faça tudo com agilidade. Em caso de crianças e idosos na família, este é um ponto que faz mesmo diferença.

2. A cobertura pode ser abrangente

Se você e sua família viajam muito, seja a trabalho ou por lazer, é importante contar com um plano de saúde familiar. Isto porque muitos oferecem uma cobertura ampla, válida para todo território nacional e até mesmo estrangeiro.
Para completar, pais cujos filhos saem de casa para estudar ou morar fora podem continuar a manter serviços médicos de qualidade para eles. Ou seja, todos os membros da família têm amparo necessário em qualquer lugar.

3. Existem muitas opções de serviços

Um plano de saúde familiar oferece muito mais do que o básico em saúde. Você pode escolher os serviços de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa da sua família.
Por exemplo, alguns planos englobam obstetrícia, enquanto outros permitem adesão a atendimento de odontologia. Também é possível ter preferência por modalidades de internação, atendimentos clínicos e especialidades para tratamento de doenças.

4. Há mais facilidade de acesso

Pouca gente se lembra deste detalhe, mas o plano para a família traz mais acessibilidade também. Os usuários possuem total respaldo da equipe da rede credenciada para saber onde estão os médicos e hospitais mais próximos em sua região.
Dessa forma, você poderá ir em um local próximo mais rapidamente, com a certeza de que será bem atendido. Em situações de urgência e emergência, ter essas informações em mãos é indispensável para que o paciente receba logo seu tratamento.

5. Plano de saúde familiar ajuda na contenção de gastos

Precisa economizar? Deixar de cuidar da saúde não é a providência ideal para isso. O melhor mesmo é ter um plano para sua família por um preço mensal que cabe em seu orçamento.
Assim, você evita ter que desembolsar consultas surpresa e consegue calcular um gasto periódico para esse serviço. Todo mundo fica feliz, saudável e sem desperdiçar dinheiro, algo essencial em tempos de crise.
Viu só tudo o que você tem a ganhar ao contratar um plano de saúde familiar? Mas se você ainda precisa de um incentivo maior para realizar de vez a adesão, não se preocupe. Basta acessar nosso Guia de Saúde para se informar mais a fundo sobre esse assunto!
 

Com a aproximação do inverno, os pais começam a se preocupar com as doenças respiratórias, que costumam se intensificar nesse período do ano, principalmente entre o público infantil.
De acordo com a pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, a pneumonia está entre as cinco doenças que mais matam no Brasil. O levantamento apontou, também, que já foram registradas no país um total de 139 mil mortes relacionadas a doenças respiratórias no período de um ano.
Para evitar que as doenças respiratórias atinjam a sua família nesse inverno, é interessante conhecer na sequência deste artigo os 5 hábitos para mudar em casa e melhorar a respiração de todos. Confira!

1. Tome cuidado com os aquecedores

As temperaturas baixas do inverno aumentam o uso de aquecedores de ambientes, que ajudam a manter um clima agradável em casa. Apesar de ser algo positivo para curtir o inverno sem precisar ficar debaixo da coberta, é importante que os pais se atentem ao desempenho do aparelho.
Há aquecedores que diminuem a umidade do ambiente no qual ele está ligado e isso pode causar o ressecamento das vias aéreas e, dependendo do caso, até desencadear algumas doenças respiratórias. É interessante optar pelos aparelhos elétricos ou movidos a óleo, pois eles utilizam o oxigênio do ar, diferente das versões a gás. Manter o aquecedor sempre limpo também é fundamental para evitar problemas de saúde.

2. Mantenha as janelas abertas durante o dia

Por mais frio que esteja, um hábito que a sua família deve adotar para melhorar a respiração é manter as janelas da residência abertas ao menos algumas horas do dia. Permitir que a luz solar entre nos ambientes é importante para que a casa fique arejada, diminuindo as chances das doenças respiratórias surgirem.

3. Aspirador de pó é ideal para limpar a casa e evitar doenças respiratórias

O hábito de varrer os cômodos da residência pode ser substituído no outono e no inverno pelo aspirador de pó. O ato de varrer faz com que a poeira e os ácaros causadores de muitas doenças respiratórias se espalharem pela casa. Já o aspirador de pó ou mesmo a limpeza com panos úmidos garante a higienização sem toda essa movimentação perigosa. 

4. Escolha produtos de limpeza suaves

Mais um hábito que a sua família pode mudar em casa para ficar distante das doenças respiratórias tem a ver com a escolha dos produtos de limpeza. Itens com odores mais fortes podem instigar as alergias, prejudicando a respiração de quem sofre com esse tipo de problema. Sendo assim, a dica é optar por produtos com cheiros mais suaves e que irão garantir o mesmo desempenho na limpeza.

5. Lave cobertores e edredons

Com a chegada do frio, é comum as famílias tirarem do armário os cobertores e edredons mais quentinhos. Para que os ácaros armazenados na peça não sejam transportados para a sua cama, a dica é sempre lavar os cobertores e deixá-los secar completamente antes de utilizá-los.
No artigo de hoje, reunimos 5 hábitos para mudar em sua casa e evitar o surgimento de doenças respiratórias tão comuns nas estações mais frias do ano. Para continuar por dentro de dicas sobre saúde, veja também em nosso blog o post que mostra os 5 alimentos que são vilões da dieta infantil.
 

Crianças, jovens e adultos que já enfrentaram alguma das doenças respiratórias que mais atingem os brasileiros sabem que esse problema de saúde acaba interferindo na rotina e na qualidade de vida dos pacientes.
Por isso, é importante se manter informado sobre as doenças respiratórias mais comuns e como preveni-las, principalmente durante o outono e inverno, estações mais frias do ano que aumentam os casos de problemas no sistema respiratório. Essas enfermidades podem afetar os pulmões, as fossas nasais, a boca, a faringe e os brônquios.
Se você quer redobrar os cuidados com a sua família, aprendendo a prevenir as principais doenças respiratórias, confira na sequência deste artigo algumas dicas que te ajudarão nesse processo. 

Saiba quais são as doenças respiratórias mais comuns

Infelizmente, as doenças respiratórias costumam surgir na infância e, dependendo do tipo, podem acompanhar o paciente por toda a vida, as chamadas doenças crônicas. Por isso, esse é um problema que desperta o interesse dos pais, que buscam conhecer as enfermidades e as formas mais eficazes de prevenção.
Conheça as doenças respiratórias mais comuns:

Bronquite

A inflamação dos brônquios, também conhecida como bronquite é uma das doenças respiratórias mais recorrentes e pode se manifestar de duas formas: aguda ou crônica. No primeiro tipo, a doença geralmente é causada por uma infecção viral, vindo acompanhada de outras patologias, como gripe ou resfriado. 
Já a bronquite crônica tem uma ligação direta com o consumo excessivo de cigarros, altos níveis de agentes poluentes ou outros fatores que causam a hipertrofia das glândulas produtoras de muco e inflamação dos bronquíolos.

Rinite

Uma das doenças respiratórias que vem crescendo em todo o país é a rinite alérgica. Relacionada à inflamação das mucosas da cavidade nasal, geralmente causada por agentes externos, como poluição, pelos de animais, poeira e até determinados alimentos, a rinite costuma causar nos pacientes espirros excessivos, coriza, olhos e gargantas irritados, olhos lacrimejantes e congestão nasal.

Gripe 

Os casos de gripe aumentam consideravelmente no inverno, momento no qual o vírus influenza tem a sua circulação ampliada. Apesar de comuns, as gripes são doenças respiratórias que precisam ser tratadas, pois podem causar coriza, febre, espirros, dor de garganta, dores no corpo e fadiga. 

Sinusite

A inflamação dos seios nasais é a causadora da sinusite, que pode ser infecciosa, alérgica, ou traumática. Essa é uma das doenças respiratórias mais comuns e que gera uma série de sintomas bastante incômodos, como dor nos seios da face, dor de cabeça, dor de ouvido, congestão e secreção nasal. Dependendo da gravidade da inflamação, o paciente pode apresentar períodos de febre alta.

Dicas rápidas para prevenir esses problemas de saúde

Alguns cuidados simples e mudanças de hábitos ajudam a prevenir doenças respiratórias, principalmente no inverno. Reunimos uma lista com dicas rápidas para você começar a aplicar em seu dia a dia.

• Lave bem as mãos;
• Evite permanecer por muito tempo em locais fechados;
• Tente manter a rinite alérgica controlada;
• Tome a vacina da gripe (consulte seu médico de confiança em caso de dúvidas sobre a vacinação);
• Beba bastante água;
• Mantenha a umidade do ar em sua casa; não abuse do ar condicionado e nem de aquecedores.

Apresentamos no artigo de hoje as principais doenças respiratórias e dicas de como preveni-las, principalmente no inverno. Aproveite e veja também em nosso blog o post que aborda 4 dicas para cuidar da saúde da família.
 

Cuidar da saúde e bem-estar da família é uma das principais preocupações dos pais. Por isso, ter um bom plano de saúde familiar é uma conquista importante nos dias de hoje. Esse suporte garante mais tranquilidade e segurança para todos os membros, principalmente em casos de emergência, em que é preciso agilidade para encontrar um hospital de qualidade para prestar um atendimento médico eficaz. 
Com tantos ganhos oferecidos aos beneficiários, o plano de saúde familiar vem sendo uma das modalidades mais escolhidas pelos brasileiros, juntamente com os convênios individuais. Segundo dados divulgados recentemente pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), o Brasil possui 47.053.184 beneficiários de planos privados de saúde.
Apesar do desempenho satisfatório, muitas pessoas têm dúvidas sobre essa modalidade, principalmente sobre os custos. Se você também quer conhecer mais detalhes desse serviço e saber se ele se encaixa no orçamento da sua família, não deixe de conferir este artigo até o fim!

Saiba o que um plano de saúde familiar oferece para os beneficiários

Antes de avaliar se o custo do plano de saúde familiar é viável para o seu orçamento, é interessante conhecer todos os recursos que essa modalidade oferece para os beneficiários. O primeiro ponto que merece destaque tem a ver com o suporte médico de qualidade disponível para bebês, crianças, jovens, adultos e idosos.
Um bom plano de saúde familiar visa cuidar do bem-estar de todos os membros da sua família, por isso, a rede credenciada conta com médicos especializados em diversas áreas, que garantem um atendimento completo sempre que alguém precisar. Por exemplo, se a família possui crianças, o atendimento com pediatra é garantido. Já se a mulher estiver grávida, será possível realizar todo o pré-natal com um médico ginecologista.

Além dessas especialidades diversificadas, outra vantagem do plano de saúde familiar é que ele reúne em sua rede os melhores hospitais, clínicas e laboratórios da região, dando aos beneficiários o conforto e a comodidade que eles tanto buscam na correria do dia a dia.
Sem falar que em casos de emergência, o plano de saúde familiar proporciona mais segurança para o paciente e seus familiares, que saberão quais os hospitais próximos oferecem o serviço de pronto-socorro, garantindo um atendimento ainda mais rápido. 

Mas, afinal, quanto custa essa modalidade?

Depois de conhecer os principais benefícios oferecidos por um plano de saúde de qualidade, chegou o momento de descobrir quanto custa essa modalidade. O que muitas pessoas não sabem é que ao optar pelo plano de saúde familiar você estará fazendo uma economia significativa.
Apesar de oferecer uma cobertura completa para todos os membros da sua família, os reajustes dessa modalidade são analisados e limitados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar, órgão que também é responsável por vedar a rescisão unilateral pela operadora.
Vale destacar também que quanto mais membros entrar no plano de saúde familiar, menor será a mensalidade paga por cada um deles. Sendo assim, essa modalidade se apresenta como um investimento seguro e assertivo, garantindo um suporte médico de qualidade sem comprometer as finanças da família.
Apresentamos no artigo de hoje as vantagens e os custos de um bom plano de saúde familiar. Para continuar ampliando os seus conhecimentos sobre o tema, veja em nosso blog o post que mostra se crianças e adolescentes precisam fazer check-up regularmente.
 

Sempre que um membro da família está doente ou precisa de um atendimento médico de emergência, é comum os adultos avaliarem a necessidade de contratar um plano de saúde. Por oferecer a tranquilidade e a segurança essenciais em momentos difíceis, esse serviço está entrando na lista de prioridades dos brasileiros.
Apesar de ser uma contratação importante para a saúde e bem-estar de todos, ainda há milhares de brasileiros sem um bom plano de saúde. Segundo pesquisa realizada pelo Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e pela Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL), cerca de 69,7% dos brasileiros não possuem plano de saúde particular ativo, seja ele individual, empresarial ou familiar.
Se você se encaixa na lista das pessoas que ainda não possuem um plano de saúde, veja na sequência deste artigo os principais motivos que mostram por que a sua família deve ter um benefício como esse. 

Segurança

Como já mencionado no início, o plano de saúde oferece mais segurança para os beneficiários, pois sempre que um membro da família precisar de um atendimento médico, eletivo ou de emergência, ou realizar um tratamento específico, o plano de saúde estará à disposição. 
Ficar horas passando por diversos hospitais ou ter que esperar dias, semanas e até meses para agendar uma consulta são situações que os beneficiários de um bom plano de saúde não irão passar.

Comodidade

Outra característica do plano de saúde que certamente é importante para a sua família é a comodidade gerada por esse serviço. Os beneficiários podem agendar consultas e exames de forma rápida, além de terem a facilidade de acessar online a rede credenciada, acompanhar o status da guia, fatura digital e atendimento, otimizando a rotina agitada dos contratantes.

Atendimento especializado

Ao contratar um bom plano de saúde, a sua família terá acesso a uma rede credenciada com profissionais das mais diversas especialidades, como pediatras, ginecologistas, nutricionais, oftalmologistas, entre outros. Geralmente, os encaminhamentos para os especialistas são realizados quando necessário pelo clínico geral, após uma avaliação detalhada do paciente. 

Diversas opções de hospitais, clínicas e laboratórios é diferencial do plano de saúde

Mais um motivo que mostra que a sua família precisa de um bom plano de saúde está relacionado com a ampla rede credenciada oferecida pelas melhores operadoras do mercado. Os beneficiários terão a oportunidade de escolher onde realizar os seus procedimentos, tendo disponíveis os melhores hospitais, clínicas e laboratórios da região. 

Excelente custo-benefício

Cuidar da saúde de quem a gente mais ama é muito importante. No entanto, se o plano de saúde for muito acima do que a família pode pagar, esse serviço essencial pode ficar de fora do orçamento.
Mas, é preciso ressaltar que existe no mercado plano de saúde de qualidade e com um excelente custo-benefício. A modalidade familiar, por exemplo, é bem vantajosa em termos financeiros. Quanto mais membros da família entrar no plano, menor será a mensalidade paga por cada um deles. 
Além disso, esse tipo de convênio tem os reajustes analisados e limitados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), órgão que também é responsável por vedar a rescisão unilateral pela operadora.
No artigo de hoje, mostramos os principais motivos que provam que a sua família precisa de um plano de saúde de qualidade. Para conhecer um pouco mais sobre a modalidade familiar, entre em contato com um de nossos consultores e esclareça todas as suas dúvidas.
 

Durante a infância, o sistema imunológico da criança está em formação. Por isso, é nessa época que ela está mais suscetível a uma grande variedade de doenças. A boa notícia é que a simples vacinação é uma medida capaz de evitar uma grande parte delas.
Vacinar o seu filho é um cuidado importante para evitar enfermidades graves, como a poliomielite e outros males que podem até mesmo levar à morte. Ainda não está convencido? Continue lendo e veja 3 razões para não deixar de vacinar seu bebê.

1. Evite o retorno de doenças graves

Durante muitos anos, doenças como a poliomielite, coqueluche e a rubéola matavam milhares de pessoas todos os anos. Graças às vacinas, esse número foi drasticamente reduzido. E alguns desses males foram considerados erradicados no Brasil. É o caso da poliomielite, por exemplo.
No entanto, não é porque não se ouve mais falar dessas doenças que elas tenham deixado de existir. Com o mundo globalizado, quando muita gente tem acesso a quase tudo, é fácil ter contato com pessoas de outros países, onde essas doenças ainda podem ser bastante frequentes.
Assim, se as crianças deixam de ser vacinadas contra aquelas doenças, elas podem voltar a se espalhar rapidamente. E, nesse caso, até que sejam novamente controladas, muitas pessoas terão sofrido sem necessidade, visto que nosso país compreende vacinas importantes e eficazes.

2. Fortaleça o sistema imunológico do seu filho com a vacinação

Durante a infância, a criança se expõe a uma série de agentes que contribuem para a formação de seu sistema imunológico. A vacinação é uma parte importante desse processo. As vacinas são produzidas a partir dos vírus e microrganismos responsáveis por causar as doenças que previnem.

Entretanto, nas vacinas esses agentes encontram-se mortos ou inativos. Assim, o corpo não adoece, mas cria anticorpos para combater esses microrganismos em caso de necessidade. Quanto mais anticorpos o organismo produz, mais forte se torna o sistema imunológico. Dessa forma, além de evitar as doenças específicas, o bebê cresce mais saudável e adoece menos.

3. Proteja seu filho em qualquer ambiente

Algumas pessoas imaginam que o fato do bebê viver em um ambiente limpo e bem cuidado, receber uma boa alimentação e ter acesso aos melhores médicos afasta a necessidade da vacinação.
No entanto, isso não é verdade. Em primeiro lugar, por mais que uma boa alimentação garanta que a criança fique bem nutrida e mais resistente, não protege seu filho contra males específicos. Sem falar que, muitas vezes, mesmo os melhores médicos não conseguem socorrer o bebê a tempo.
Além disso, muitas doenças são transmitidas através da respiração ou das gotículas que são espalhadas no ambiente durante um espirro, por exemplo. Dessa forma, é impossível proteger a criança por toda a infância. Sem mencionar que algumas dessas doenças podem ser contraídas durante a vida adulta. O sarampo, por exemplo, costuma ser altamente agressivo em adultos, podendo levar até mesmo à morte.
Assim, quando você realiza a vacinação completa do seu filho, está protegendo a criança contra doenças graves e contribuindo para que ela cresça de maneira saudável.
Geralmente quando o bebê nasce, o médico orienta sobre o cronograma de vacinas. Se você tiver um bom plano de saúde pode até mesmo vacinar a criança no próprio consultório médico. Portanto, não há desculpas para se descuidar da correta vacinação de seu filho.
Quer saber mais sobre cuidados com a saúde? Curta nossa página no Facebook e receba muitas dicas para cuidar melhor de toda a família.
 

A depressão costuma ser popularmente chamada de “o mal do século”. Isso porque acomete o paciente a longos períodos de tristeza profunda, em que nenhuma atividade se torna interessante e atrativa.
Com isso, o indivíduo passa a ter dificuldades para lidar com sua vida, tanto pessoal quanto profissional. Seu desempenho em qualquer responsabilidade é afetado, bem como seu entusiasmo e autoestima.
E como evitar essa doença? Neste artigo você encontra algumas orientações simples, mas de grande ajuda para garantir seu bem-estar.

1. Alimente-se bem

Para afastar a depressão, é preciso investir em seu bem-estar. Sendo assim, a primeira providência a ser adotada é manter uma alimentação saudável.
Invista em uma dieta rica em nutrientes, com baixo teor de gordura e alimentos variados. Peixes, vegetais, frutas e ácido fólico, por exemplo, são responsáveis por melhorar seu humor. Outra recomendação é evitar o consumo de álcool, cigarros e cafeína em excesso.

2. Pratique exercícios físicos

Sem dúvidas, a prática de atividades físicas contribui bastante para evitar a depressão. Isso porque o exercício de mente e corpo acalmam o sistema nervoso central e liberam endorfina, substância que também eleva o humor.

Você pode investir em qualquer tipo de atividade que lhe agrade, caso não goste de academia. Inclusive, as que são ao ar livre proporcionam um efeito ainda melhor, como pedalar, caminhar, praticar ioga ou algum tipo de esporte.

3. Durma bem

Para elevar sua saúde mental, é essencial dormir bem. Uma boa noite de sono traz mais qualidade de vida, disposição e saúde. O ideal é que adultos durmam pelo menos de 6 a 9 horas por noite.
Caso você lide com algum distúrbio do sono ou insônia, é importante que procure um especialista para iniciar tratamento. Esses problemas podem desencadear a doença e sobrecarregar o paciente, se ele já estiver com o problema engatilhado.

4. Faça amizades e tenha contato com a família ajuda a afastar a depressão

Estar cercado por pessoas amadas é importante para afastar a depressão. Ter com quem conversar diante de períodos complicados ajuda na superação de problemas e traz mais motivação para continuar em busca de seus objetivos.
Amigos e família deixam a solidão longe, oferecem conselhos e companhia. Esse acolhimento é o que nos conscientiza a respeito de nosso valor para o próximo e ajuda a equilibrar a carga emocional do dia a dia.

5. Cuide da saúde

Consulte-se regularmente com seu médico de confiança e faça exames eventuais para checar se a sua saúde está em dia. Qualquer possível problema pode ser tratado no início e isso é importante para que seu corpo permaneça disposto e saudável.
Ter cuidado consigo mesmo também aguça a percepção de que somos importantes e que merecemos nos sentir bem. Por isso, não adie o momento de conversar com um profissional e verificar se tudo está em ordem.
A depressão é uma doença difícil e complexa de ser tratada. Por isso, invista na prática de todas essas dicas para levar uma vida feliz e agradável ao lado de quem você mais gosta. E, ao menor sinal de sintomas, procure ajuda. Compartilhe este post em suas redes sociais para conscientizar mais pessoas sobre o assunto!